yuan on LIPS 「投稿遅くなってすみません！ ..」 | LIPS

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投稿日：2019年05月06日

投稿遅くなってすみません！こんばんわyuanです。公開ダイエット7日目食事 🐔朝はちみつコーヒー昼なし夜味噌汁ハンバーグ玄米ご飯(おにぎり一個分) 運動ランニング1時間以上です！体重 54・1 いつも投稿を見てくれている方には申し訳ないのですが、明日から1週間ほどテストが近いのでテス勉に集中したいと思います。その一週間分のダイエット記録はまとめて投稿したいと思います。ご理解いただけるようお願いします🙏 最後まで見ていただきありがとうございました！

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yuan

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このクチコミのコメント

ここぬここんばんはー。ダイエット頑張ってますね！たんぱく質が圧倒的に不足しているのが気になりました。筋肉が落ちるとリバウンドしやすいので、ヨーグルトや納豆の植物性に加えて動物性たんぱく質も取り入れるとさらに効果的に減量できると思いますよー。たんぱく質が不足すると髪の毛お肌爪にもハリがなくなっちゃうので、女性向けのプロテインがオススメですよ。気になったのでコメントしちゃいました💦 ダイエット頑張って綺麗になってくださいね✨
2019.05.06
- yuan@coconucoアドバイスありがとうございます！参考にします😊
  2019.05.06
窓拭きそくじんコメント失礼致します。あのー、関係ないのですが、ばんたん、筋肉うさぎ推しなんですか？(♯ˊ ˘ ˋ♯)
2019.06.13

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