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yuan on LIPS 「 みなさんこんばんわyuanです🐯 ..」

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みなさんこんばんわyuanです🐯 たった今平成も終わり令和になりましたね㊗️🎉 悲しいような嬉しいようなそんな気持ちです笑 とにかく新時代も楽しんでいきましょー! 公開ダイエット2日目 食事 ☀️朝 牛乳 昼 スープ 玄米(おにぎり一個分) 納豆 夜 こんにゃく麺 麺類が大好きなので食べたいのを我慢して こんにゃく麺にしてみました! 運動 スクワッド20回 腹筋ローラー10回 足パカ20回 足を上げ下げ10回 プランク30秒×2 以上です! 体重は54・7でした。 ほんの少しずつ減ってきているので明日も頑張りたいと思います! 最後まで見てくださってありがとうございます☺️

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2025年06月01日(Sun)
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