LIPSフェスタ 2026 Summer
  • ちー on LIPS 「お久しぶりです！今回はやばいやばい明日身体測定だよ！？体重減っ..」（1枚目）
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ちー on LIPS 「お久しぶりです！ 今回は やばいやばい明日身体測定だよ！？体重減ってない、どうしよう！？ ..」

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お久しぶりです！ 今回は やばいやばい明日身体測定だよ！？体重減ってない、どうしよう！？ ってなっていた昨日の私がやっていたことをご紹介します！ ちなみに今日が身体測定で普通に重かったんだけど昨日よりは1キロ以上痩せてました！ ではでは まず ご飯をしょうかいします。 朝 7時00分 味噌汁 昼 給食 たまたま全くお腹がすいていなかったので結構減らしました！特にご飯！ 間食 カカオ86%のチョコ 4粒くらいかな...😭 夜 6時00分 ご飯はほぼないかんじ おかずも少量 です！ まぁ、とりあえず少なめにを意識しました！ 次に運動です ①8000歩ウォーキング 片道30分のところを往復してきました （部活がなかったため、帰ってすぐにしました 16時00分） ②ひなたちゃんのＧＷお腹筋トレを一緒にやりました。 こんな感じです！ 後、、お風呂は 42°のお湯に15×2かい入りました！ めっちゃ汗かくからやった方がいい！ とりあえずこれだけやれば1キロは痩せると思います。 たまたま、部活がなくウォーキングが出来たんですがもし、ある場合は朝にやるか、縄跳びやるか走るかですかね… まぁ一日の辛抱です！ 頑張りましょう！ 以上です！ 質問などがあったら答えるのでコメントはじゃんじゃんしてください！ ではバイバイ！🙌

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