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投稿日：2019年04月14日

🍒ダイエットレシピ集🍒 皆さんはご飯に何を食べていますか？「ダイエットしたくても何にしていいかわからない」人や、レシピを知りたい人必見です！それでは紹介に行きましょう😋 【ヘルシー生チョコ】解説：ダイエット中止甘いものを控える方が多いと思います。ですが、当然甘いものは食べたくなりますよね。そんな時にオススメなのがこのヘルシー生チョコです！なんと、なんとですよ!?これ、チョコを使ってないんです。なのに、甘いんです！～材料～・純ココアパウダー大さじ２・蜂蜜大さじ２・オリーブオイル大さじ２～作り方～ ①材料全てを混ぜる。 ②タッパにクッキングシートを敷いて、①を流す。 ③冷凍庫に1晩入れて凍らす。完成です！【コロコロチーズ厚揚げ】解説：厚揚げは、糖質ＯＦＦダイエットの味方！それに、チーズも食べても大丈夫なので、食べても太りません。ですが、すき焼きのタレは注意です。 ⚠️食べ過ぎは❌ ～材料～・厚揚げ好きな量・ピザ用チーズ好きな量・すき焼きのタレできるだけ少し・水厚揚げが完全に浸かるくらい。～作り方～ ①水を入れた鍋を加熱し、沸騰ひたら厚揚げを入れて、煮る。 ②煮てる途中で、厚揚げを何かの道具で押す。なんでもいいです。(←油を抜く) ③4分煮込んだら、厚揚げを取り出して一口サイズに切る。 ④フライパンに ③をいれて、すき焼きのタレをかける。 ⑤全体に染み渡るくらい炒めたら、1度平らなところに置く。(まな板の上とか) ⑥ピザ用チーズをかける。 ⑦オーブントースターで、⑥をチーズが溶けるほど焼く。完成です！ #リクエスト募集 #はじめての投稿