ちかげ on LIPS 「三日坊主にならないよう超！簡単なダイエットの記録を付けてこうと思います〜🙌🙌 ..」

⚠️眼球注意はじめまして〜〜全然投稿とかしないしこれが最初で最後の商品レビューですたぶん。最近二重整形して人生の絶頂にいるんですけど、その経過を撮ってくうちにまつげ美容液をつけてたことを思い出しまして（?）それで一重の時にやってたまつげ美容液の経過を見てみたらまあすごい。全然まつ毛がない、、、、あとまぶたがゴミクソに重いしは人生しんどみたいなまぶたしてました、、、（個人の感想です）それで、私がこの9ヶ月くらい（ほんとは半年も使ってない）（サボってた）で使ったまつげ美容液とかを紹介しますね✌️✦Vaselineオリジナルピュアスキンジェリー✦ローヤルゼリー配合美容液...

ダイエット記録2日目໒꒱·ﾟ🎀今日は朝無し昼チンパスタペペロンチーノ夜むしむしデザートミルクプリンです！飲み物はトマトジュース1杯無調整豆乳1杯水500mlお茶700くらい、、？でした！お風呂入る前に🎀をやり、寝る前(今)⋈をやりました！体重:51.9kgBMI:19.2体脂肪率:28.3%筋肉量:34.10kgꫛꫀꪝ✧‧˚でした！前回身長:162cm体重:50.15kgBMI:19.1体脂肪率:28.2%だったので体重が増えたのがマジでわからないので次から測る時ははだかで測ります😢😢二重が今日はうまく作れて嬉しかったです🌸3日目も頑張ります！💗

ダイエット記8日目໒꒱·ﾟ🎀今日は朝なし昼緑のたぬき.ロールケーキ1切れ.アロエヨーグルト夜寿司.パイナップルでした！飲み物はお水1200ml緑茶3杯鉄分ジュース1パック豆乳1杯トマトジュース1杯でした🙌運動は🎀と⋈*.。をやりました！あと一駅分歩きました🤞今体重:50.80kgBMI:18.8体脂肪率:28.2%筋肉量:33.50kgです、！前回体重:50.25kgBMI:19.1体脂肪率:30.8%筋肉量:32.90kg誤差だから……(震え声)でも体脂肪率減ってたのは嬉しかったです(；；)❤️体脂肪率と体重を！落としたい！！！9日目も頑張ります👊💥

ダイエット記録16日目໒꒱·ﾟ🎀今日は朝バナナ.ヨーグルト.りんご昼パスタ.りんご夜サラダ.納豆.ところてん.春雨サラダでした！飲み物はお水1600ml鉄分ジュース1パック豆乳1杯トマトジュース1杯でした🙌運動は🎀と⋈*.。をやりました！今体重:49.05kgBMI:18.7体脂肪率:28.7%筋肉量:33.5kgです、！前回体重:48.95kgBMI:18.7体脂肪率:29.1%筋肉量:32.85kg今日は1万歩歩きました〜！！！嬉しいやせたい17日目も頑張ります♥️

ダイエット記録3日目໒꒱·ﾟ🎀今日は朝目玉焼き・クリームパン・お味噌汁・ヨーグルト昼なし間食パン２切れ夜ジンギスカン・お味噌汁・サラダ・納豆・ほうれん草のおひたしでした！飲み物はお水2L、鉄分ジュース1パック、豆乳1杯、トマトジュース1杯でした🙌運動は🎀と⋈*.。をやりました！今体重:50.80kgBMI:18.8体脂肪率:28.4%筋肉量:33.40kgです、！前回体重:51.9kgBMI:19.2体脂肪率:28.3%筋肉量:34.10kgなので体脂肪をもっと下げたい、、🤔🤔4日目も頑張ります！🙌💗

三日坊主にならないよう超！簡単なダイエットの記録を付けてこうと思います〜🙌🙌♡⋈*.。親指と人差し指だけ立てて残りは全部曲げる⋈*.。腕を横にして、肩甲骨をちよっとあてようかな〜みたいな感じにする⋈*.。足は根元だけくっつけて、足先は開く⋈*.。この状態のまま腰を振る(30秒)(曲が終わるまでとか？)(分からない)これで腹筋100回分の熱量の消費があるらしいです〜！！(しゃべくり007より)♡🎀足は根元だけくっつけて、足先は開く🎀腕は💪の状態で握りこぶし。顔と同じ高さにあげる🎀その状態から鼻で息を5秒間吸いながら片足の膝を外側に曲げる🎀鼻で息を吐きながら足を戻す🎀これを左右10回やる今...