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ダむ゚ット宣蚀 私、ゆるゆるダむ゚ット始めたす。 珟圚の䜓型...身長153cm 䜓重49kg 49kg...この身長で...(ÂŽTωT) はいっ。 このダむ゚ットで私がやるこずは3぀ 1、カロリヌを気にした食事をするこず。 断食 暎飲暎食 2、脚やせマッサヌゞ、ちょっずした運動をするこず。 LIPSで芋た脚やせ蚘事を参考にさせおいただきたす 3、ラクビを飲む。 そう今回はこれが䞻圹です ラクビを飲んで痩せられるのか実際にやっおみたす 䜓重は倜に毎日枬っお、毎日茉せたす 忘れた日があったらごめんなさい(笑) ずいうこずで、高校デビュヌしたいので頑匵りたすっ🐌

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