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#完全に体内時計狂ったので、最近いろいろ#睡眠サプリ　試してるこれは、#min#min-relaxation#ミン　#ラフマ葉エキスっていう#キョウチクトウ科　の多年草で#セロトニン　増やすと言われてる成分と#植物性ナノ型乳酸菌これは#免疫バランス　のためにいれてるみたいそして#GABA言わずと知れた#リラックス　#ストレス軽減　のやつ　これも#睡眠の質　にアプローチ悩み事で眠れないわけではないけど、寝た後はやっぱりリラックスできてた方が良いはずなので、きっとこういうアプローチが良いと思う　朝起きた時に、スッキリ目覚められるようなサプリと、あと夜更かししない生活しないとなー...