#セルフマッサージケア

＼５分でできる／セルフハンドマッサージリラックスタイムや気分を入れ替えたい時に簡単にできるハンドマッサージ方法をご紹介します！！《STEP１》ハンドクリームを適量ぬり手全体になじませます。《STEP２》親指と人差し指で指をはさみ付け根から指先に滑らせていきます。先端でパッと離すのがポイントです✨《STEP３》親指と人差し指を使って気持ちいと感じる圧で付け根・中間・先端の3箇所のツボを押します。《STEP４》親指をしっかり握り反らすように引っぱりストレッチ！《STEP５》親指と人差し指でつかむように指の間をもみほぐします✨《STEP６》手のひら全体を反らして腕から指をストレッチ！《STEP７》...