かなで　フォロバ100 美容師資格✂️ on LIPS 「【髪って毎日洗うべきシャンプー頻度の完全ガイド♡】 ..」

【髪って毎日洗うべき！？🥹 シャンプー頻度の完全ガイド♡】 「髪って毎日洗った方がいい？」 「1日おきでも大丈夫？」 「汗かいてない日も洗うべき？🤔」 実はシャンプーの頻度は、 全員がまったく同じである必要はありません！ 頭皮の皮脂量・汗・季節・生活環境・スタイリング剤の使用などによっても変わります🫧 今回は美容師資格持ちの私が、シャンプー頻度を考えるときのポイントをまとめます💇🏻‍♀️♡ ① 毎日洗うのが絶対正解？ 日本では毎日洗う人も多いですが、 「全員絶対1日1回！」と決めるより、頭皮や髪の状態を見ながら考えるのがおすすめ。 例えば、 ✔ 頭皮がベタつきやすい ✔ 汗をたくさんかく ✔ スタイリング剤を使う ✔ 頭皮のにおい・汚れが気になる などでも洗髪の必要性は変わります。 逆に、洗ったあとにつっぱる・乾燥感が強い場合は、頻度だけでなくシャンプーや洗い方も見直してみて◎ ② 汗をたくさんかいた日は？ 運動した日や暑い日など、頭皮まで汗をたくさんかいた日は洗髪を検討🫧 特に夏場は汗や皮脂が気になりやすいので、その日の状態に合わせて調整してOK！ ただし、 「汗かいたから洗浄力強めで2〜3回洗おう！」 と極端にする必要はありません🙅🏻‍♀️ ③ 皮脂が多い・ベタつきやすい人は？ 夕方になると根元がペタン… 前髪までベタベタする…🥹 そんな場合は、無理に洗わず我慢するよりも、 ✔ シャンプーが自分に合っているか ✔ すすぎ残しがないか ✔ 洗い方は適切か ✔ スタイリング剤を使いすぎていないか なども一緒に確認♡ 「皮脂が多い＝強くゴシゴシ洗えばOK」とは限らないので注意！ ④ 乾燥しやすい頭皮は？ 洗った直後から頭皮がつっぱる、乾燥感が気になる人は、 洗う回数だけじゃなく、洗い方もCHECK👀 ✔ 熱すぎるお湯になっていない？ ✔ 爪を立てて洗ってない？ ✔ 洗浄力が自分に合ってる？ ✔ シャンプーを大量に使ってない？ 指の腹を使ってやさしく洗うことを意識♡ フケ・かゆみ・赤みなどが続く場合は、自己判断だけで済ませず皮膚科などに相談するのも選択肢です。 ⑤ 2回シャンプーした方がいい？ 毎回必ず2回シャンプーする必要があるとは限りません🙆🏻‍♀️ 普段は1回で十分な場合もあります。 一方、 ✔ スタイリング剤をしっかり使った ✔ 汚れが気になる ✔ 商品側で2度洗いを推奨している などの場合は、商品の使用方法を確認して調整♡ 「2回洗えば2倍キレイ！」という考えで毎日固定しなくてOK！ ⑥ 朝シャンvs夜シャン、どっちがいい？ これも生活スタイルによって変わります🌙☀️ ☀️ 朝に洗う場合 → 寝ぐせを直しやすい → 朝スッキリしたい人には便利 🌙 夜に洗う場合 → その日の汗・皮脂・スタイリング剤などを落としてから寝られる 日中にスタイリング剤を使ったり汗をかいたりした日は、夜に落としてから寝る方法もおすすめ♡ ただし「朝は絶対ダメ！」というわけではないので、自分が続けやすい習慣と頭皮状態を見ながら調整してね！ ⑦ 洗わない日のドライシャンプーは？ ドライシャンプーは、水を使わずに頭皮や髪のベタつき・においなどを一時的にケアできる便利アイテム✨ ✔ 外出先 ✔ 運動後 ✔ どうしても洗髪できない日 ✔ 災害時など にも便利！ ただし、通常のシャンプーで洗うこととまったく同じではありません。 商品表示を守って、補助的なアイテムとして取り入れてね♡ ＼今日、髪洗う？簡単CHECK♡／ 🔥 たくさん汗をかいた 🧴 ワックス・スプレーなどを使った 💧 頭皮のベタつきが気になる 👃 におい・汚れが気になる 🌙 前回の洗髪から時間が経っている 当てはまるものがあるなら、その日の頭皮状態を見ながら洗髪を検討♡ 逆に、 「毎日洗ってるのに頭皮がつっぱる」 「洗った直後からかゆい」 「乾燥感が強い」 という場合は、単純に回数を増減するだけでなく、シャンプー・お湯の温度・洗い方なども見直してみて！ ＼シャンプーするときのPOINT♡／ ☑ ぬるめのお湯でしっかり予洗い ☑ シャンプーは適量 ☑ 爪を立てず指の腹でやさしく ☑ すすぎ残しに注意 ☑ 頭皮に合ったシャンプーを選ぶ ☑ 乾燥・ベタつきなど頭皮状態を観察 ☑ 頻度だけにこだわりすぎない シャンプーは、 「毎日or1日おき、どっちが正解？」ではなく、自分の頭皮・生活に合ったペースを見つけるのが大切♡ なんとなく毎日同じルーティンにしてた人は、一度自分の頭皮状態をチェックしてみてね🫧💇🏻‍♀️ #シャンプー #シャンプー方法 #ヘアケア #ヘアケア方法 #頭皮ケア #スカルプケア #美髪 #艶髪 #お風呂美容 #ヘアケア初心者 #ドライシャンプー #頭皮 #美容師資格 #美容豆知識 #髪の毛 #LIPS #保存版