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  • ドラゴンふくらはぎ@LIPSのめちゃモテ委員長 on LIPS 「やばい首がゴリゴリすぎる。はい、今日はこれを。「仕事中に、スト..」(1枚目)
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ドラゴンふくらはぎ@LIPSのめちゃモテ委員長 on LIPS 「やばい首がゴリゴリすぎる。 はい、今日はこれを。 ..」

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やばい首がゴリゴリすぎる。 はい、今日はこれを。 「仕事中に、ストレートネック回避4選」 ①モニターの高さを調整する 目線と同じか、やや下にくるように。これだけで首の負担がだいぶ変わる。 ②深く座って背もたれを使う 耳・肩・腰が一直線になるイメージ。浅く座る癖、地味に首に負担かけてる。 ③1時間に1回、軽く休憩を挟む 首や肩を回すだけでも全然違う。作業に没頭してるとここを忘れがち。 ④サポーターも選択肢に入れる 首の倒れ込みを物理的に防いでくれる。頑張りすぎず頼るのもアリ。 結論: ストレートネックなったらデスクワークマジきついから ちゃんとケアしていこう! 次回へ続く。 ──────────── #ストレートネック対策 #デスクワーク #姿勢改善 #スマホ首 #肩こり対策 #首こり #正しい座り方 #セルフケア #デスクワーカー必見

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2026年09月23日(Wed)
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