• まい on LIPS 「口臭ケアとは?口臭ケアは、口の中に残った食べ物のカスや歯垢、舌..」(1枚目)
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まい on LIPS 「口臭ケアとは? 口臭ケアは、口の中に残った食べ物のカスや歯垢..」

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口臭ケアとは? 口臭ケアは、口の中に残った食べ物のカスや歯垢、舌の汚れ、口の乾燥などによって気になりやすくなる口臭を、毎日のオーラルケアで整えていくことです。口臭は自分では気づきにくいこともありますが、会話や食事など、人と近い距離で過ごすときの清潔感にも関わりやすいポイント。だからこそ、香りで一時的に隠すだけではなく、口の中を清潔に保つことが大切です。 基本となるのは、毎日の歯みがき。歯ブラシを歯と歯ぐきの境目にやさしく当て、力を入れすぎず丁寧に磨きましょう。歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れを十分に落としにくいため、デンタルフロスや歯間ブラシなどを取り入れるのもおすすめです。さらに、舌の表面に付着する舌苔も口臭の原因の一つになるため、舌専用ブラシなどでやさしくケアすることもポイントです。 そして意外と大切なのが、口の乾燥対策。唾液には口の中を洗い流したり、口内環境を保ったりする働きがあります。水分をこまめにとる、よく噛んで食べる、口呼吸をできるだけ避けるなど、口の中が乾きすぎないように意識しましょう。 外出先では、食後に水やお茶で口の中を軽くすすいだり、歯みがきができる環境なら食後の歯みがきをしたりすると、すっきり感を保ちやすくなります。マウスウォッシュや口臭ケアアイテムは、歯みがきやフロスなどの基本ケアを補助するものとして上手に取り入れるのがおすすめです。 ただし、丁寧にケアしているのに口臭が長く続く場合や、歯ぐきから出血する、腫れや痛みがある場合は、歯周病など口腔内のトラブルが関係している可能性もあります。その場合は自己流のケアだけで済ませず、歯科医院で相談しましょう。 毎日の歯みがき・歯間ケア・舌ケア・乾燥対策をコツコツ続けて、**「近づいても気にならない、すっきり清潔な口元」**を目指すことが口臭ケアの基本です♡

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