• Ryuki*フォロバ on LIPS 「聞いたことはあってもちゃんと説明できるかって言われると難しいの..」(1枚目)
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Ryuki*フォロバ on LIPS 「聞いたことはあってもちゃんと説明できるかって言われると難しいのも多いですよね、、! ..」

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聞いたことはあってもちゃんと説明できるかって言われると難しいのも多いですよね、、! ってなわけで、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの違い、しっかりとわかりますか?? ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 💧 水溶性ビタミン ・水に溶ける(ビタミンB群・ビタミンC) ・体に溜まりにくい → 毎日こまめに摂る必要あり ・余分は尿として排出される ・加熱や水洗いで失われやすい 👉 特徴:こまめ補給が大事な“毎日型ビタミン” 🧈 脂溶性ビタミン ・油に溶ける(ビタミンA・D・E・K) ・体に蓄積されやすい → 摂りすぎ注意 ・油と一緒に摂ると吸収アップ ・比較的体内に長くとどまる 👉 特徴:溜めて使う“ストック型ビタミン” 🔍 簡単に言うと ・水溶性 → すぐ出る・毎日必要 ・脂溶性 → 体に残る・摂りすぎ注意 ひとことでまとめると 👉 「水溶性は毎日補給、脂溶性は溜まるからバランスが大事」 ビタミンはサプリ使ってる人とかは特に用法容量に気をつけて使いましょうね、、! 最後まで読んで頂きありがとうございました! #サプリメント #サプリ #夏のうるおい肌レシピ

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