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口臭が気になる…その原因は?👄🦷 「しっかり歯を磨いているのに口臭が気になる…」 そんな経験はありませんか? 実は口臭の原因は1つではなく、お口の中の環境や生活習慣、体の状態など、さまざまな要因が関係しています。 最も多い原因はお口の中の細菌です。歯と歯の間や舌の表面に残った食べかすや歯垢(プラーク)を細菌が分解すると、硫黄のようなニオイ成分が発生し、口臭の原因になります。特に舌の白い汚れ(舌苔)は、強い口臭の原因になりやすいといわれています。 また、歯周病や虫歯も口臭の大きな原因です。歯周病になると歯ぐきの炎症や出血、膿などが発生し、独特の強いニオイが生じることがあります。初期は自覚症状が少ないため、定期的な歯科検診がとても大切です。 さらに、**お口の乾燥(ドライマウス)**にも注意が必要です。唾液には細菌を洗い流し、口の中を清潔に保つ働きがあります。しかし、水分不足やストレス、口呼吸、加齢などで唾液が減ると細菌が増えやすくなり、口臭が強くなることがあります。 そのほかにも、ニンニクやアルコールなどの食べ物・飲み物、喫煙、寝起きや空腹時なども一時的に口臭が強くなる原因です。朝起きた直後は唾液の分泌が少ないため、誰でもある程度の口臭は起こります。 口臭を予防するためには、毎日の歯磨きだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスで歯と歯の間を清潔にすること、舌をやさしくケアすること、水分をしっかり摂ること、よく噛んで唾液を増やすことが大切です。 もし丁寧にセルフケアを続けても口臭が改善しない場合は、歯周病や虫歯だけでなく、鼻や喉、消化器などの病気が関係している場合もあるため、一度歯科医院や医療機関で相談することをおすすめします。 **口臭は正しいケアで改善できることが多いお悩みです。**毎日のオーラルケアを見直して、清潔で爽やかな息と健康なお口を目指しましょう✨

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