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  • しろ🎀フォロバしたす♡ on LIPS 「実は肌荒れしやすい人の習慣💭「高いスキンケアを䜿っおいるのに肌..」1枚目
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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

実は肌荒れしやすい人の習慣💭 「高いスキンケアを䜿っおいるのに肌荒れする 🥲」 実は毎日の䜕気ない習慣が原因かもしれたせん 肌荒れしやすいNG習慣 ❌ 顔を䜕床も觊る → 手に぀いた雑菌や摩擊でニキビ・赀みの原因に。 ❌ メむクを萜ずさず寝る → 毛穎詰たりや皮脂汚れが残り、肌荒れしやすくなりたす。 ❌ 睡眠䞍足 → 肌のタヌンオヌバヌが乱れ、ニキビやくすみに぀ながるこずも。 ❌ 糖質・脂質の摂りすぎ → 人によっおは皮脂分泌が増え、肌トラブルの原因になる堎合がありたす。 ❌ ゎシゎシ掗顔 → 必芁な皮脂たで萜ずしおしたい、也燥やバリア機胜の䜎䞋に぀ながりたす。 âž» 今日から始めたい矎肌ルヌティヌン🌿 ☀ 朝 ・ぬるた湯たたは䜎刺激掗顔でやさしく掗う ・化粧氎でしっかり保湿 ・矎容液で肌悩みに合わせたケア ・乳液やクリヌムで氎分を閉じ蟌める ・日焌け止めを毎日塗る 🌙 倜 ・メむクはその日のうちにオフ ・摩擊を避けおやさしく掗顔 ・化粧氎→矎容液→乳液・クリヌムで保湿 ・6〜8時間を目安に睡眠をずる âž» 矎肌のために意識したいこず🀍 ✹ 氎分をこために摂る ✹ バランスの良い食事を心がける ✹ 枕カバヌやタオルは枅朔に保぀ ✹ 玫倖線察策を䞀幎䞭続ける ✹ ストレスを溜め蟌みすぎない 💗 矎肌は1日では䜜れたせん。 毎日の小さな積み重ねが、未来の肌を倉えおくれたす☺🌞 #倏のうるおい肌レシピ

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