4年のニキビをほぼ治したぽむ｜フォロバします！ on LIPS 「ニキビ肌さん見て🌿 【牛乳に含まれるIGF-1がニキビのもとかも？】 ..」

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ニキビ肌さん見て🌿 【牛乳に含まれるIGF-1がニキビのもとかも？】牛乳はニキビできるってたまに聞くけど、なんで？本当？と思って調べてみました👀 — 牛乳でニキビできる考えられる原因 ①乳糖不耐症 ②IGF-1 ①乳糖不耐症って…？？は《乳糖》を分解する酵素《ラクターゼ》が少ない体質。飲んで30分〜2時間くらいでお腹の張りや下痢が出やすいというもの。消化器内科で検査もできるみたい🙂‍↕️ ② IGF-1って…？？ IGF-1（インスリン様成長因子）というホルモン。牛乳を飲むと血中濃度が上昇するという報告があって、皮脂腺を刺激→皮脂分泌が増える→毛穴が詰まりやすくなる、という流れがあるみたい🤔 — 意外な研究結果…🔍 ✔ 女性を対象にした調査で、牛乳・脱脂粉乳の摂取量とニキビ重症度に関連ありという報告 ✔ 9〜15歳の女の子約6,100人を3年間追った研究でも、乳製品の消費とニキビ発症に関連 ✔ しかも脱脂乳・低脂肪乳のほうが、全乳より関連が強いという報告も…！「ダイエット中だから低脂肪選んでる」って人、ちょっと気になるよね🤔🤔🤔 — ただし全部「関連が見られた」という報告であって、牛乳が直接の原因と断定されてるわけじゃない⚠️ そこは誤解しないでほしいけど、もしかしたら関係あるかもしれない、と気をつけるのはあり。体質・生活習慣・食事全体のバランスで影響の出方は全然違うと思うから、「牛乳=絶対NG」じゃなくて、自分の肌の変化を観察する材料のひとつにしてみてね！もし参考になったらコメントで教えてください💌 #ニキビケア #ニキビ肌 #大人ニキビ #ニキビ知識 #ニキビ悪化原因 #牛乳とニキビ #食事とニキビ #IGF1 #乳製品 #脱脂乳 #低脂肪乳 #乳糖不耐症 #ニキビ肌さんと繋がりたい #ニキビ肌ケア #スキンケア好きさんと繋がりたい #正直レビュー #成分知識 #腸活美容 #インナーケア #美肌習慣