ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「レバー、食べていますか 鉄分やビタミンA、高たんぱくなレバー✨ ..」

レバー、食べていますか⁉️❤️ 鉄分やビタミンA、高たんぱくなレバー✨ 血色感や健やかな肌づくりを意識したい方に嬉しい食材です😊 最近、夫が愛犬ひふみのおやつ用にレバーとささみを買ってきて、オーブンで焼き始めました🤭 もちろん味付けは一切なし✨ 一口もらってみたら、オーブンで焼いたレバーがふんわりやわらかくてびっくり👏 「これならダイエット中の私のおやつにも良いかも💡」と思い、今では私の分も一緒に焼いて冷凍ストックしています❤️ 下処理は約10分✨ 水で何度かすすぎ、血合いや筋、血の塊を丁寧に取り除くだけ😊 牛乳に漬けなくても臭みは気にならず、美味しくいただけました👏 しかも300gで300円しないので、美容食材としてはコスパも抜群✨ 我が家は200℃・余熱なしで12〜15分オーブンで焼いてパウチに入れて冷凍しています😊 ただし、レバーは鉄分やビタミンAが豊富な反面、食べ過ぎには注意💡 美容や健康のためにも、適量を楽しみながら取り入れるのがおすすめです✨ ちなみに愛犬ひふみも大好きですが、レバーだけを毎日与えるのではなく、ささみを中心に レバーは少量を混ぜる程度にしています🐶❤️ 人もわんちゃんも、「食べ過ぎないこと」を意識しながら、美味しく続けたい食習慣です✨ Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 2004年から🐾 Amebaブログ毎日更新🆙 人生を健やかに豊かに美しく✨ 整えるレイキの先生です🌿 美容・食・心と身体の整え方など 日々発信しています🐾 https://ameblo.jp/ru-rururu21/ 🌈 こちらもぜひフォローしてください💕 #肌水分キープレシピ #レバー #鉄分補給 #血色アップ #アラカン女子 #犬のおやつ #レイキ #ひふみレイキ #フォロバ100 #LIPSパートナー