• みみ フォロバします❕ on LIPS 「❄️冷え性の原因と対策🌸✨「手足がいつも冷たい…🥶」「夏でもエ..」（1枚目）
  • みみ フォロバします❕ on LIPS 「❄️冷え性の原因と対策🌸✨「手足がいつも冷たい…🥶」「夏でもエ..」（1枚目）

コメント

アプリでサクサク読む

みみ フォロバします❕ on LIPS 「❄️冷え性の原因と対策🌸✨ 「手足がいつも冷たい…🥶」 ..」

投稿・コメントの報告

埋め込み

埋め込みコードをコピー
この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

コミュニティーガイドライン・利用規約

❄️冷え性の原因と対策🌸✨ 「手足がいつも冷たい…🥶」 「夏でもエアコンで体が冷えちゃう💦」 そんな冷え性は、体質だけではなく、毎日の生活習慣が関係していることも多いんです🍀 冷え性とは、体温は正常でも手足やお腹などが冷たく感じやすい状態のこと❄️ 血液の巡りが悪くなったり、熱を作る力が低下したりすると、体のすみずみまで温かさが届きにくくなってしまいます💭 🌷冷え性の主な原因はこちら♡ 💗血行不良 長時間同じ姿勢でいたり、運動不足だったりすると血液の巡りが滞り、手足の先まで温かい血液が届きにくくなります💦 💗筋肉量が少ない 筋肉は体の熱を作る大切な役割があります✨ 筋肉量が少ないと熱を作りにくく、特に女性は冷えを感じやすいといわれています🌼 💗体を冷やす生活習慣 冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ、薄着、エアコンの効いた部屋で長時間過ごすことも冷えの原因になることがあります🧊 💗ストレスや自律神経の乱れ ストレスや睡眠不足が続くと、自律神経のバランスが乱れ、血管の働きに影響して冷えを感じやすくなることも😴 💗食生活の偏り 無理なダイエットや栄養不足でエネルギーが足りなくなると、体が熱を作りにくくなってしまいます🍽️ 🌸今日からできる冷え対策♡ 🧦体を温める服装を意識する 首・手首・足首の「3つの首」を温めると、体全体がポカポカしやすくなります🧣✨ 🚶‍♀️軽い運動をする ウォーキングやストレッチ、スクワットなどで筋肉を動かすと血流が促され、冷え対策にも◎💕 🍵温かい飲み物を選ぶ 白湯や温かいお茶、スープなどを取り入れて、内側から体を温めましょう🌿 🛁湯船にゆっくり浸かる シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に10〜15分ほど浸かると、体の芯まで温まりやすくなります♨️ 🥗バランスの良い食事を心がける たんぱく質や鉄分、ビタミン類をしっかり摂ることで、体の熱を作る力や健康維持をサポートできます🍳🥬 💤質の良い睡眠をとる 十分な休息は、自律神経のバランスを整えることにもつながります🌙 🌼冷えをそのままにしないで♡ 体が冷えていると、なんとなく疲れやすく感じたり、肩こりやむくみにつながることもあります💦 毎日の小さな習慣を少しずつ見直して、内側からポカポカな体を目指しましょう💕 温かい体は、美肌や健やかな毎日をサポートする第一歩です✨🌷

続きを読む

ピックアップ記事

PR
春夏推しのボディケアで、うるおって明るい透明美肌を手に入れようのサムネイル

LIPSタイアップ | PR

春夏推しのボディケアで、うるおって明るい透明美肌を手に入れよう

いよいよ肌見せの季節。ボディのお手入れは日焼け止めだけじゃもったいない！ お風呂上がりのボディケアも、"ブライトニング"をキーワードに、春夏推しのものに変えてみて。これからの季節にピッタリな『ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク』（医薬部外品）で、うるおって明るい透明美肌へ。PR ニベア花王

記事を読む

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

みみ フォロバします❕さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

おすすめの商品

関連する記事

記事を見る

クチコミを探す

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック！ 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2026年07月10日(Fri)
LIPSに商品登録したい方はこちら

おすすめのブランド

人気のタグ

関連する人気おすすめランキング

気になるコスメをキーワード検索！

開催中のプレゼントキャンペーン

無料プレゼントをもっと見る

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
閉じる
    トレンドワード
    ロングまつ毛
    296件投稿
    保湿スキンケア
    486件投稿
    むちぷるティント
    1,660件投稿
    今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

    ※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

    ※webで商品を保存するには会員登録が必要です

    ※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

    ※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています