• ヨナ フォロバ100 on LIPS 「ひじきは「海のスーパーフード」と呼ばれるほど、カルシウム、食物..」(1枚目)
  • ヨナ フォロバ100 on LIPS 「ひじきは「海のスーパーフード」と呼ばれるほど、カルシウム、食物..」(1枚目)
アプリでサクサク読む

ヨナ フォロバ100 on LIPS 「ひじきは「海のスーパーフード」と呼ばれるほど、カルシウム、食物..」

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

ひじきは「海のスーパーフード」と呼ばれるほど、カルシウム、食物繊維、マグネシウムなどのミネラルが非常に豊富です。 乾燥状態のひじきには、牛乳の約9倍ものカルシウムが含まれています。海藻類の中でもトップクラスの含有量です。 ごぼうの約5倍とも言われる量の食物繊維が含まれています。 有害性のある「無機ヒ素」が含まれているので、毎日食べるのは推奨されないようです。過剰に摂取し続けると健康への悪影響が懸念されますが、適切な下処理を行い、適量を守って食べる分には健康上のリスクはほとんどありません。  水戻し(10〜15分):たっぷりの水に浸して戻し、ヒ素を水に溶け出させます。 水の廃棄:戻し水にはヒ素が含まれているため、必ず捨てます。 茹でこぼし(5分):沸騰したお湯で5分ほど茹で、ザルにあげます。 流水で洗う:最後に流水でしっかり洗います 厚生労働省の試算によると、体重50kgの成人の場合、乾燥ひじき(約5グラム)を1日おきに食べ続ける程度であれば、WHO(世界保健機関)が定める安全な摂取基準の範囲内に収まります。 

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

ヨナ フォロバ100さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2026年07月05日(Sun)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています