ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「今週も旬の有機野菜が届きました🥬✨ ..」

今週も旬の有機野菜が届きました🥬✨ オーガニック生活は20年以上🌿 外からのスキンケアだけでなく 身体の内側に入れるものも大切にしています 今週の123 BEAUTY CHARGEはこちら👇 🥬 有機野菜セット　¥1,164 ・大根 ・かぶ ・レタス ・小松菜 ・チンゲン菜 胃腸を休ませながら整えたい時にもぴったり✨ 小松菜は鉄分やβカロテンも豊富👏 チンゲン菜は紫外線が気になる季節のインナーケアにも🌿 🍅 有機トマト 400g　¥430 リコピンたっぷり❤️ 紫外線対策やエイジングケアのサポートにも✨ 🍌 有機バナナ 700g　¥448 カリウム豊富👏 むくみ対策や朝の腸活にも◎ 🍄 谷田部の若手生産者きのこセット　¥354 食物繊維たっぷり✨ 腸活＆免疫サポートの定番🍄 🥚 産直たまご 10個　¥387 🥚 平飼いたまご 6個　¥397 良質なたんぱく質は 肌・髪・爪の土台づくりにも👏 🫘 国産極小粒納豆　¥268 発酵食品は毎日の腸活習慣に✨ 大豆イソフラボンも嬉しい🌿 🫛 北海道産えだまめ（味風香）200g　¥302 植物性たんぱく質＆食物繊維たっぷり✨ 小腹が空いた時のおやつ代わりにも優秀👏 枝豆って実は ✨むくみ対策 ✨たんぱく質補給 ✨お酒飲む日の栄養サポート ✨女性に嬉しい葉酸 まで入ってるから 美容ごはんにもかなり優秀🌿 しかも冷凍枝豆って 「あと一品ほしい🤣」 を救ってくれる救世主👏 🥛 豆乳グルト　¥322 植物性乳酸菌でお腹を整えたい時に◎ 🥛 プレーンヨーグルト　¥257 腸内環境を整えて 肌荒れ予防にも👏 🐟 🦐 具の大きなシーフードセット　¥745 えび・いか・ほたて入り✨ たんぱく質補給はもちろん 大きな魚介の旨みが出るので パスタやスープが一気にご馳走感👏 🐟 徳用ツナフレーク缶 70g×9　¥1,436 高たんぱく＆低糖質👏 サラダに加えるだけで満足感がアップするので 我が家では“ご馳走サラダ”用の定番ストックです🥗✨ 🐟 さばみそ缶　¥570 DHA・EPAたっぷり✨ 血流や脳疲労対策にも◎ 骨ごと食べられるのでカルシウム補給にも👏 “今日はちゃんと作る気力ない🤣” そんな日でも 鯖缶があると一品完成するので助かっています✨ 🟫 産直大豆の厚あげ　¥203 植物性たんぱく質しっかり👏 満足感も高め✨ 🧊 なめらか絹とうふ　¥167 胃腸が疲れた時にもやさしい定番🌿 🐷 徳用豚ひき肉 200g×2　¥646 ビタミンB群豊富✨ 疲れやすい時のスタミナ補給にも◎ 🐷 やまと豚焼豚切り落とし　¥376 たんぱく質補給はもちろん 満足感があるので食べすぎ防止にも👏 🌭 あらびきポークウインナー　¥410 忙しい日のたんぱく質補給にも✨ パリッと焼くだけで満足感🤣 🥟 国産豚肉で作った肉まん　¥410 冷凍ストックがあると安心👏 忙しい日の救世主🤣 🌿 産直ごま昆布　¥289 ミネラル補給や腸活サポートにも✨ 玄米ごはんとの相性も抜群🍚 番外編　急な来客おもてなし和菓子🍵 🍡 芽吹き屋 大福セット（黒豆塩くるみ）¥1,045 黒豆のやさしい甘みと くるみの香ばしさが絶妙✨ くるみには 良質な脂質やビタミンEも含まれているので 美容おやつとしても優秀👏 “美容のために我慢ばかり”じゃなく ちゃんと楽しみも入れる🌿 こういうバランスが 結局いちばん続く気がしています🤣💕 💰 合計　¥10,278（税込） ゴールデンウィーク中に 余計な買い物へ出なくて済むよう 今回は缶詰2種類もまとめて注文したので 1万円超えになってしまいましたが😂 でも結果的に旦那弁当も持たせられて⭕️ コンビニや外食などの無駄な 出費がなかったのは大きい👏 最後の画像はお家で焼肉DAY 黒毛和牛200gで３人分焼肉丼🐃 (画像はおっと用) 丼にすればお肉も少なくて済みます🤭 有機野菜の恵みをたっぷり添えて✨ 外からの美容も好きだけど やっぱり最後は 毎日の食事だなぁと感じています🥬✨ Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている💫 ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 2004年から🐾 Amebaブログ毎日更新🆙 人生を健やかに豊かに美しく✨ 整えるレイキの先生です🌿 美容・食・心と身体の整え方など 日々発信しています🐾 https://ameblo.jp/ru-rururu21/ 🌈 こちらもぜひフォローしてください💕 #PalSystem #インナーケア #オーガニック #アラカン女子 #ひふみレイキ #レイキ #ダイエット成功 #ダイエットご飯 #むくみ対策 #冷え対策 #血流改善