ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「今週の123 Beauty Charge ..」

今週の123 Beauty Charge 肌と心、健康維持のために 日々の食事のベースになるものを 今週もまとめて整えました 外からだけでなく 内側からのケアも意識して選んでいます✨ ⸻ 🥬 有機野菜セット（5品） 1,164円 ・人参 ・ほうれん草 ・小松菜 ・ねぎ ・サニーレタス 毎日のベースになる野菜たち シンプルに調理するほど、味の違いがわかる 👉 抗酸化（葉物・人参） 👉 鉄分・ミネラル補給 👉 腸内環境の土台づくり ⸻ 🥕 セレクト野菜 （追加で選んだもの） ・有機人参 ・有機新じゃが ・にら 足りないところを補うために追加 人参は重ねてストック にらは血流を上げたい時に 新じゃがはやさしくエネルギー補給 👉 巡りを整える 👉 冷え対策 👉 疲労回復 ⸻ 🍌 有機バナナ（700g） 448円 自然な甘みで間食にも 👉 むくみケア（カリウム） 👉 腸内環境 👉 疲労回復 ⸻ 🥔 有機新じゃがいも（500g） 430円 ビタミンCが壊れにくい 👉 美肌 👉 免疫サポート ⸻ 🍄 矢田部の4種のきのこセット 505円 👉 腸内環境 👉 デトックス 👉 代謝サポート ⸻ 🥚 平飼いたまご（6個） 自家製スイーツ用に確保 397円 👉 良質なたんぱく質 👉 美肌・髪・爪 ⸻ 🥚 産直たまご（10個） 毎日ゆで卵を夫婦で食べてます♪ 387円 👉 体力維持 👉 毎日のたんぱく質補給 ⸻ 🐖 徳用豚ひき肉（200g×2） 脂身が少なく美味しくて使いやすい 646円 👉 ビタミンB群 👉 疲労回復 ⸻ 🌭 無添加ポークウインナー 430円 👉 忙しい日のエネルギー補給やお弁当に ⸻ 🫘 極小粒納豆（30g×6） 268円 👉 腸内環境 👉 血流サポート ⸻ 🥛 プレーンヨーグルト（400g） 257円 👉 腸内環境 👉 免疫サポート ⸻ 🥛 豆乳グルト（400g） 322円 👉 腸内環境 👉 ホルモンバランス ⸻ 🥟 餃子の皮（20枚） 160円 👉 春キャベツで手作り餃子🥟 ⸻ 🧄 にら（100g） 117円 👉 血流促進 👉 冷え対策 ⸻ 🐟 無添加しめさば（90g）切るだけ簡単♪ 410円 👉 EPA・DHA 👉 血液サラサラ ⸻ 🍡 北海道知覧抹茶わらび餅（6個） 302円 お客様用お取り寄せ🍵 👉 リラックス 👉 ご褒美時間 ⸻ 💰 合計 7,142円 🏃‍➡️画像9枚目💁‍♀️大好きなしめ鯖は 娘が泊まりに来た夜に 麻婆豆腐と一緒に出しました🫶 しっかりご飯が並ぶかどうかは そのまま自分のメンタルの状態を表す🪞 こうして整えられている日は ちゃんと自分を保てている証✨ 毎週、食材が届くことにも感謝しながら 今の自分に無理のない形で 続けていこうと思っています♪ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 Amebaブログで人生好転💫 美容と健康に役立つ記事を 毎日更新しています🐾 こちらもフォローしてくださると嬉しいです ↘️ https://ameblo.jp/ru-rururu21/ 🌈 今日も安心安全に🍀 心豊かな一日をお過ごしください💖 #PalSystem #インナーケア #オーガニック野菜 #血流改善 #冷え対策 #有機野菜 #ひふみの台所 #LIPSパートナー #フォロバ100 #アラカン女子