いと on LIPS 「「あか抜けたいけど、何からすればいいかわからない…」 ..」

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投稿日：2026年02月28日

「あか抜けたいけど、何からすればいいかわからない…」そんな方は、まずマイナス3kgを目指してみてください。高いコスメを買うよりも「ダイエット」が一番のあか抜け術であると私は考えます。既にご存知の方も多い内容かと思いますが、実際に3カ月で10㎏痩せて実感した「あか抜けポイント」をまとめました。 ① 顔のパーツが「発掘」される・脂肪で埋もれていたパーツがくっきりして、顔立ちが激変する。目：まぶたの厚みが取れて、二重幅が広くなるor目元がハッキリする。鼻：鼻周りの脂肪が落ちて、鼻筋がシュッと高く見える。輪郭：顎のラインが出るだけで、横顔の印象が良くなる。 ② 姿勢が整って「服」が似合うようになる。・ただ細くなるだけじゃなく、筋トレをプラスすると、とても良い。・首が長く見えるようになって、トレンドのハイネックやデコルテ開きが映える。・巻き肩が治ると、シンプルな服装でもあか抜けて見える。・お菓子や揚げ物を控える＝ニキビ・テカリ防止。・水を飲む習慣＝内側からツヤが出て、ファンデのノリが激変する。 ④ 「自信」が一番のあか抜けなにより「自分で自分を変えられた！」という自信が、表情を明るくなる。結局、堂々としている人が、あか抜けて見えます。既に、健康的な体型の方は、ぜひダイエットはせず自信をもって生活することをお勧めします。【失敗しないためのルール】せっかく痩せても、肌がボロボロになったら逆効果です。 1. タンパク質は絶対（髪と肌のツヤをキープ） 2. 夜20時以降は食べない（むくみ防止） 3. まずは姿勢を正すことから（今すぐできること） #春のあか抜け術を教えて #あか抜け #ダイエット #自分磨き