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mcgroupakiko on LIPS 「こう寒いと出かけなくても良いようなスケジュールで過ごすことによ..」

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こう寒いと出かけなくても良いようなスケジュールで過ごすことにより、コチコチに硬くなったふくらはぎ・アキレス腱で肩こり・腰痛・足のつりなどの不調が起こりがちになっています😥 続くといけないのでそれを朝活のついでに【晴流屋】『ストレッチングボード』で効率的に伸ばし、血行を促すようにすることで足首が柔らかくなって朝起床後直ぐのヨチヨチあるきだった歩行が大分スムーズになってきました✨ 加えて横に眠ることによる猫背や反り腰などの姿勢のゆがみも改善し小さな躓きや転倒予防にもつながっています💯 紫、緑、ピンクとカラーバリエーションも豊富でインテリアにもよく合います✨

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