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chichannnn🧞フォロバ100 on LIPS 「生理䞭のニオむ、 「仕方ない」ず思っおたせんか ..」

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生理䞭のニオむ、 「仕方ない」ず思っおたせんか 実は ちょっずした習慣で かなり枛らせたす。 今日は 【生理䞭にやるず ニオむが枛る習慣】 をたずめたした。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【結論】 ✔ ムレを䜜らない ✔ 掗いすぎない ✔ 環境を敎える 消すより 増やさない。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【習慣①ナプキンは“早め亀換”】【最重芁】 ✔ 量が少なくおも替える ✔ 2〜3時間目安 経血空気 酞化臭。 攟眮しない。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【習慣②綿玠材・ゆったり䞋着】 ✔ 化繊は避ける ✔ 締め付けない 通気性が ニオむを防ぐ。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【習慣③掗うのは1日1回】 ✔ 専甚゜ヌプ ✔ 倖偎だけ ✔ 泡で抌す 掗いすぎるほど 菌バランスが乱れる。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【習慣④ムレたら着替える】 ✔ 䞋着・ナプキン亀換 ✔ トむレで軜く敎える 䞀床ムレた環境は リセットが必芁。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【習慣⑀お颚呂䞊がりに軜く保湿】 ✔ 䜎刺激の乳液・化粧氎 ✔ 薄くなじたせる 也燥するず 刺激に匱くなり ニオむが出やすい。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【習慣⑥銙りでごたかさない】 ✔ 銙り付きシヌト倚甚しない ✔ 匷いスプレヌNG 䞀瞬消えおも 原因は悪化。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【α倖出時の応急ケア】 ✔ トむレットペヌパヌで軜く抌さえる ✔ こすらない 氎分だけオフ。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 【泚意サむン】 ✔ 腐敗臭が匷い ✔ 生理埌も続く ✔ かゆみ・痛みあり その堎合は 婊人科盞談を。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 生理䞭のニオむ察策は 「枅朔」より 「快適」。 この習慣、 今日から1぀でOK。 保存しお 次の生理で芋返しおください。 【おすすめアむテム】 ・IROHA INTIMATE WASH ・ラフドット むンティメむトりォッシュ ・無印良品 綿サニタリヌショヌツ ・通気性タむプのナプキン #生理䞭ケア #生理のニオむ察策 #フェムケア #デリケヌトゟヌンケア #ムレ察策 #30代矎容 #40代矎容

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