朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100 on LIPS 「🌙夜だけで肌が変わる理由 夜は肌が「修復モード」に入る時間帯。 ..」

🌙夜だけで肌が変わる理由 夜は肌が「修復モード」に入る時間帯。 ターンオーバーが活発になり、日中のダメージを回復するチャンスです。 乾燥肌の人はこの時間を“潤いチャージタイム”として活用しています。 ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ 🧴秘密の保湿テクニック5選 ① 化粧水は“重ねづけ”で水分層をつくる 手のひらで2〜3回に分けてやさしく押し込む。 コットンは使わず、摩擦レスが鉄則。 ② 乳液は“水分のフタ”として少量でOK ベタつきが苦手な人は、油分少なめの乳液を選び、薄く均一に伸ばす。 ③ クリームは“密封”の役割 水分が蒸発しないよう、最後に油分でしっかり蓋をする。 乾燥がひどい部分だけ重ね塗りするのも◎。 ④ スペシャルケアは“週2回だけ” ナイトマスクや高保湿バームは毎日使わず、肌の調子に合わせて。 「やりすぎない」ことが乾燥肌には大切。 ⑤ 寝具と枕カバーは“摩擦レス素材”に 肌に触れる時間が長いからこそ、コットンやシルク素材で刺激を減らす。 ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ 🛏️夜のルーティン例（5分で完了） 洗顔（ぬるま湯＋低刺激洗顔料） 化粧水を2回に分けて重ねづけ 乳液を薄く伸ばす クリームで蓋をする（乾燥部位は重ね塗り） ナイトマスクは週2回だけ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ 💡乾燥肌の人がやらないこと スクラブやピーリングは夜でもNG 熱いお湯で洗顔しない 保湿アイテムを“毎日変えない” 肌が荒れてる日は“引き算ケア”に切り替える ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ 🐚まとめ 乾燥肌の人が夜だけやってる保湿テクニックは、 「塗る」より「守る」ことを重視した、静かなケア。 肌は夜、ちゃんと応えてくれるから。 焦らず、やさしく、続けてみてね。 ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ #乾燥肌ケア #夜のスキンケア #保湿ルーティン #摩擦レス #ナイトケア #肌を守る習慣 #引き算美容 #保存推奨 #LIPS美容記事 #あったかおこもり美容 Sources: カラダの健康サポートブログnote｜乾燥ジワ撃退55hitsuji-jiji.com｜夜のスキンケアJHO｜乾燥肌を改善する保湿ケアの科学