LIPS月間トレンド賞2025年11月
  • ドラゴンふくらはぎ/フォロバ🐉 on LIPS 「上司に怒られまくってるけどまじで気にしない無敵メンタルを持って..」(1枚目)
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ドラゴンふくらはぎ/フォロバ🐉 on LIPS 「上司に怒られまくってるけどまじで気にしない無敵メンタルを持っています。 ..」

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上司に怒られまくってるけどまじで気にしない無敵メンタルを持っています。 ドラゴンふくらはぎです。 今日は、絶望したときに試したいメンタル回復方法4選について説明していきます! 絶望…メンタル回復方法4選 🌹深呼吸・瞑想 まずは呼吸を整えて心を落ち着かせる。5分でも効果大。 🌹軽い運動や散歩 体を動かすことで脳内に幸せホルモンが分泌され、気分がリセットされやすい。 🌹信頼できる人に話す 一人で抱え込まず、誰かに話すことで気持ちが整理される。 🌹小さな成功体験を作る 部屋を片付ける、洗濯するなど簡単なことでもOK。達成感が自信につながる。 結論: 絶望を乗り越えるには「体・心・環境」を少しずつ整えることが大切! もし参考になったらいいね!をお願いします。 次回へ続く。 #メンタル回復 #心のケア #ストレス解消 #メンタルヘルス #気分転換 #心の整理 #絶望から立ち直る #自己肯定感アップ #心を落ち着ける #深呼吸 #瞑想 #軽い運動 #散歩効果 #小さな成功 #気持ちを整える #ストレス対策 #心のリセット #メンタルサポート #回復方法 #心の健康

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2025年11月19日(Wed)
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