LIPSフェスタ 2025 Summer
  • 椿 on LIPS 「「生理中の入浴、どうしてる?🛁」生理中って、お風呂に入るのがち..」(1枚目)
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椿 on LIPS 「 「生理中の入浴、どうしてる?🛁」 ..」

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「生理中の入浴、どうしてる?🛁」 生理中って、お風呂に入るのがちょっと億劫だったり、 逆に「あったまりたいな…」って思ったり、揺れがちですよね😌 私は体調や気分に合わせて入り方を変えるようにしていて、 大人のフェムケアのひとつとして、生理中のお風呂のポイントをあらためてまとめてみました🩷   ● シャワーで済ませるのも立派なケア🚿 体が重かったり、長風呂で疲れやすい時期。 ぬるめのシャワーでさっぱりするだけでも、気分も肌もリフレッシュ✨   ● 湯船に浸かるなら「ぬるめ×短時間」で♨️ 38〜40℃のぬるめのお湯に10分前後。 血行が良くなって、お腹の重さが軽くなることも。 不安なときはタンポンや月経カップの併用も◎   ● ナプキンのタイミングと冷え対策をセットで🩲 入浴直前に外して、上がったらすぐ装着。 下着も早めに身につけて、体を冷やさないようにしてます🧖‍♀️   ● デリケートゾーンは「優しく」「洗いすぎない」🫧 私はしみやすい時期だけ、弱酸性・無香料の専用洗浄剤を使ってます。 外側だけを手でなでるように、が基本。   生理中は、普段以上に「無理しない」がいちばん🍃 お風呂の入り方も、自分に合った過ごし方を知っておくと気持ちがラクになりますよ🫶   #フェムケア #生理中の入浴 #大人のセルフケア #デリケートゾーンケア #湯船派とシャワー派

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2025年07月27日(Sun)
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