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elan_lotus on LIPS 「日焼け止めの規定量を知り、塗り直しで正しい紫外線対策を ..」

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投稿日：2025年02月17日

日焼け止めの規定量を知り、塗り直しで正しい紫外線対策を SPFとPAの投稿をまずはおさらい ✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚫︎SPFとは・・・UVBをどれくらいの時間防ぐことができるかという指標 ⚫︎どのような比較？何も塗らない時と比べて何倍紫外線を防ぐ時間をのばせるか →具体的に日本人では真夏の晴れた海辺でおよそ20minから25minで日焼け（サンバーン：赤く炎症を起こすもの）を起こすと言われています ex) SPF10＝20min×10=200min 4Hサンバーンを防ぐことができる ⚫︎国内最高表示：50+ - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⚫︎PAとは・・・UVAからの防御効果の指標 ⚫︎どのような比較？ UVAの照射後2h〜24hに生じる肌へのサンタン（即時黒化）が起こるまでの時間 ⚫︎min「＋」〜max「＋＋＋＋」の4段階表示 ✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚫︎規定量についてもちろんこれらの数値には“規定量“というものがあります！表示値の効果を正しく得るためには『 1㎠に2mg 』これの量を塗ると想定して試験が行われています。具体的にはどれくらいかというと、平均的な顔の大きさでクリームだとパール粒2つ分、リキッドタイプだと1円玉2枚分とよく例えられます。日本皮膚科学会（日焼け Q13 - 皮膚科Q＆A（公益社団法人日本皮膚科学会））によると、“せいぜい1.3mg/㎠位しか塗っていない“とのこと。これは個人的な考えなのですが、日焼け止めの色なしでもこの結果。下地やファンデーションの日焼け止め機能に頼っている方はもっと少ないのではないか？と思いました。規定量塗ったらかなり厚塗りになりますよね💦 なので、日焼け止め機能の基本は日焼け止めに頼ることをおすすめします！最近は機能性（シミやそばかすを防ぐ美白有効成分入り、光を選択するもの、日中の乾燥を防ぐ美容液成分入り）もたくさんあり日焼け止めがかなり魅力的なので、下地とかファンデで代用してるよって方は是非日焼け止め塗ってみてほしい💖 ⚫︎SPF20とSPF30を重ねたら50？残念ながら足し算にはならないんです。でも、重ねることに厚みで防御の強化はあると思います。でも時間はのびないので注意！！！そして、どこのメーカーでも、2．3時間おきの塗り直しを推奨しています。これは、汗、皮脂、こすれなどで取れてしまうからです。日焼け止めもどんどん取れにくく進化してますが、猛暑も負けない！！！！😂 汗が垂れて拭いたらとれてしまいます。今年の冬に肌測定をしたら、顔の両側面が焼けやすい判定されまして。汗を拭いてるところだー💦と思いました。そんな経験からも塗り直しはとても大切だと思っております✨ 塗り直しを簡単に出来るアイテムは… ・コンパクト状のもの・スティックタイプ・スプレータイプ（エアゾール）・ミストタイプなどなど、多様です✨ わたしは香り付きでリフレッシュしながら塗り直しを楽しんでます😘 なにか、かわいいとか、香りが良いとかお気に入りを取り入れると面倒な気分点はなくなりますよ✨ 今年も暑そうだけど、最新の日焼け止めで夏を楽しみましょう〜😇 #コスメオタク　 #コスメコンシェルジュ　 #化粧品成分　 #日本化粧品検定1級　 #化粧品成分上級スペシャリスト　 #日焼け止め　 #紫外線　 #フォローミー　

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