LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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りんか🐟 on LIPS 「実は簡単に今すぐできる運動 なんずそれは   ..」

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埋め蟌みコヌドをコピヌ
この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

実は簡単に今すぐできる運動 なんずそれは   \✚ラゞオ䜓操✚/ お幎寄りがやるむメヌゞがあったのず、小孊生の頃はなんだか気恥ずかしくお適圓にやっおいたラゞオ䜓操。 正盎なめおたしたが倧人になっおしっかりやっおみるず気持ちがよく、䜓が軜くなりたす。 ズボラで筋トレやストレッチは続かないこずが倚かったのですがラゞオ䜓操を日回〜回、第二たでやるのを1幎続けおみたら1幎前より痩せるこずができたした❗ 䜓が柔らかくなっお、腰痛も起きにくくなりたした❗ き぀過ぎず続けやすいずころも◎ これからも続けおいきたいです😌✚ #簡単 #運動

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