• りんか🐾 on LIPS 「実は簡単に今すぐできる運動なんとそれは……✨️ラジオ体操✨️/..」(1枚目)
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りんか🐾 on LIPS 「実は簡単に今すぐできる運動 なんとそれは…… ..」

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実は簡単に今すぐできる運動 なんとそれは…… \✨️ラジオ体操✨️/ お年寄りがやるイメージがあったのと、小学生の頃はなんだか気恥ずかしくて適当にやっていたラジオ体操。 正直なめてましたが大人になってしっかりやってみると気持ちがよく、体が軽くなります。 ズボラで筋トレやストレッチは続かないことが多かったのですがラジオ体操を1日1回〜2回、第二までやるのを1年続けてみたら1年前より痩せることができました❗️ 体が柔らかくなって、腰痛も起きにくくなりました❗️ きつ過ぎず続けやすいところも◎ これからも続けていきたいです😌✨️ #簡単 #運動

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