√Pクみん on LIPS 「広告でよく見る… 
「これを飲めば肌質改善‼️」 ..」

広告でよく見る… 
「これを飲めば肌質改善‼️」 
「これを使えば綺麗になる‼️」 
ほぼ信じないで💦
自分に合った化粧品を見つけましょう💪💪
私は私生活の見直しから入りました🛀 
①暖かいものを食べる、飲む🍻 
胃腸が弱いため、お腹の調子が悪化しがちな私。
胃腸を壊すと肌に影響が出てしまうため、冷たいものは基本的にとりません。 
②甘いもの、小麦粉、過度な塩分を取らない日を作る 
浮腫む上に、蕁麻疹が出るようになったので辞めました。
小麦粉は肺にも悪いそうなので、何日か辞めるとダイエットしたかのように体もスッキリ✨
顔やお尻、下っ腹、太もももスッキリします。 
③温めてから洗顔。刺激NG🆖 
乾燥and敏感肌👉🏻( ¯-¯ )👈🏻。。
クレイ洗顔やスクラブ、刺激の強すぎるものはほとんど合いません。未だに合わないものがあるので、毎月違うのに変えたりしています。
洗う時はゴシゴシしない、擦らない。
拭く時はティッシュでとんとん🧻 
④ストレスは吐き出せ！！ 
これが一番敵！！！！
自分のストレス発散を見つけて、ある程度発散できるようにすること！
私はノートに嫌なこと、嬉しいことを書いていました♥️ 
⑤ニキビは頑張った証。ありがとうニキビ😊 
ニキビいやいやいやいやいやぁぁぁあ！！ってなりがちですが、褒めて(*´▽`*)ﾎﾒﾃ~
頑張った証なので、過度に貶さず、優しく放置しましょう💪 
⑥水分は程よく 
飲みすぎると水太りするので、喉が渇く前に少しづつ飲んでいました。
ジュースは飲まず、常温水だけ飲んでます。 
⑦運動をして汗を流す 
汗を出さないと角栓が詰まってきて、ニキビになる私…ジムに通ったり、筋トレをしていました💪 
⑧前髪は作らない 
肌質改善している間は、前髪を作らず、オールバックのポニーテールでした。
恥ずかしい時は、バンダナで上手くおでこを隠したり、マスクの下にパックをつけて出勤ꉂ🤣‪‪‬‪𐤔
意地でも肌に刺激を与えず過ごしていました笑 
⑨しっかり保湿 
私は化粧品が合わなくて 変えることが多いため、7枚入りパックを愛用しています🎶
刺激の多いビタミンCなどは、赤みになるため、強いものは使っていません。 
⑩ノーファンデ、ノーコンシーラー 
クマ以外、コンシーラーで隠さずにいます。
ファンでは合わないので、ラメ入り下地とラメ入りパウダーを使っています🍀*゜
次回、使っている化粧品をご紹介💄 
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