• ぴりか@フォロバ on LIPS 「最初毎朝の習慣になっているウォーキング🚶今日そんな朝ウォーキン..」(1枚目)
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ぴりか@フォロバ on LIPS 「最初毎朝の習慣になっているウォーキング🚶今日そんな朝ウォーキングのメリットをご紹介!! ..」

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最初毎朝の習慣になっているウォーキング🚶今日そんな朝ウォーキングのメリットをご紹介!! ①空腹時有酸素で体脂肪燃焼🔥 朝一は一番食間が空く時間なので空腹時に有酸素運動することで体脂肪から効率的に燃やすことができます! ②太陽光で体内時計リセット✨ 朝一番に太陽の光を浴びることで体が目覚めて活動モードに!! ③朝からハッピーな気持ちに💓 朝太陽浴びることで幸せホルモンが分泌される上、気持ち的にも朝からいいことした感じで自己肯定感が上がります! こんな感じで朝ウォーキングはいいことたくさん!今の季節気温もちょうどいいので少しの時間でもみなさん外を歩いてみてください〜〜 #ダイエット #ウォーキング #お家エステ習慣

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