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目指せ美肌！メモ✍️ ・朝、ぬるま湯で顔洗う ・起きてからと寝る時に白湯を飲む ・日焼け止めで過ごした日はベビーオイル洗顔(鼻と顎重点的に)→アミノ酸系の優しい泡洗顔ソープで洗う→化粧水と乳液 ・ガッツリメイクをした日はファンケルオイルクレンジングで落とす→泡洗顔→化粧水と乳液、うすーくセラミドクリーム(鼻は塗らない) ・生理周期を把握する(排卵後は甘いものに気をつけ、クリームなどは塗らない、月経が始まったらクリームを使う、冷やさない) ・洗いすぎない、保湿しすぎない、さわらない！

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