asari＊老化に抵抗しつづける40代 on LIPS 「「手作り薬草茶を飲もう！」 家の周りに生えている草（雑草） ..」

「手作り薬草茶を飲もう！」 家の周りに生えている草（雑草） って、実は乾かしてお茶にすることによっておいしい薬草茶になるものがあります。 最近、薬草茶にはまっているので 皆さんに紹介したいと思います！ ブレンドするお茶 ▶︎ スギナ茶（手作り） ▶︎ 松葉茶（手作り） ▶︎ 玄米茶（購入） ▶︎ ヨモギ粉（購入） の4種類。 それぞれ身体にどんな働きをするか説明するね！ —————— スギナ茶 —————— ケイ素のデトックス効果によって、体内に蓄積した有害物質を排出。むくみ解消やダイエットにも！ —————— 松葉茶 —————— 松葉に含まれるクロロフィルは体内の余分なコレステロールや有害物質（特に重金属）を排出し、体内の解毒を助けます。自然の抗炎症作用もあります。 —————— 玄米茶 —————— 玄米と緑茶にGABAが含まれており、リラックス効果やコレステロール・中性脂肪の生成を抑制する効果があります。 —————— ヨモギ粉 —————— クロロフィルや鉄が豊富で、新陳代謝を促しつつ血液をきれいに保ってくれます。抗酸化作用やデトックス効果もあり！　妊娠している方は要注意。 次に、手作りで作った薬草茶の作り方を紹介します。 ↓↓↓ ================ スギナ茶の作り方 ================ ①スギナを摘んできて水でよく洗う。 ②日陰でカサカサになるまで干す。 ③適当な長さにキッチンバサミで切り、フライパンで香ばしい香りが出るまで炒る。 ================ 松葉茶の作り方 ================ ①松葉の青い部分を採り水でよく洗う。 ②根元の茶色い部分はキッチンバサミで切り２〜３日、天日干しにする。（※ 根元を切る時松ヤニがつきますのでご注意を！） ③適当な大きさに切る。 ティーポットにこの4種類のお茶とお湯を入れて蒸らします。スギナ茶は香ばしく、松葉茶とヨモギ粉はちょっと癖があるので、香ばしい玄米茶を入れて飲みやすくしました♪ 約15分ほど蒸らしたら飲み頃です。玄米茶の香ばしさにほんのりヨモギの後味が残ります。 スギナ茶も松葉茶もデトックス効果があり、肌にも身体にも良いお茶です◎ お茶のパックで淹れるより、なるべくティーポットで淹れた方が茶葉が踊って成分が出やすいのでおすすめ♪ ホットでそのまま飲んでも美味しいですが、氷をたっぷり入れてアイスにして飲んでも◎ 最近の夏は暑すぎるのでアイスでゴクゴク飲みましょう！ #薬草茶 #手作りお茶 #スギナ茶 #松葉茶 #玄米茶 #ナチュラルライフ