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私は眠りの質が非常に悪いです…とくにPMSの時。 中途覚醒、眠りが浅い、起床時の疲労… でも、寝付きは悪くないんです。 ★アリナミン ナイトリカバー 「寝てる間、体力回復を助ける」 主成分→グリシン(快眠)、ビタミン類、タウリン(疲労回復) ドリンクタイプ。 1日1本 ジンジャーエールの無炭酸のような味で飲みやすい。 ドリンクなのに体に嬉しいノンカフェイン。 ★味の素 グリナ 「眠りの深さと爽やかな目覚めをサポート」 主成分→グリシン(快眠) 粉末タイプなので水と摂取。 1日1スティック グレープフルーツ味で飲みやすい。 深睡眠に適したグリシンのみの本格サプリ。 ★オリヒロ 賢人の快眠 「睡眠の質を高め、ストレスや疲労を緩和」 主成分→GABA、クロセチン(快眠) ソフトカプセルタイプ 1日1粒 美味しくはないのと、個人差で飲みにくい人はいるかも。 睡眠の質を高めるGABAとクロセチンのダブル。 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今の所体調にも寄るかもですが、個人的にグリナが一番スッキリ目覚めて良かった。 コスパ考えたら賢人の快眠がいいのかな? 味はアリナミン ナイトリカバーが断トツ美味しい。 あと、仕事で体力使う人にはアリナミン ナイトリカバーかな。 睡眠薬に頼りたくない、でも眠りたい人にオススメのサプリ達でした。 #快眠サプリ #眠りの質改善 #スッキリ目覚め #睡眠導入剤 #睡眠薬 #オススメ #不眠症

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