ゆのの伝説 on LIPS 「【保存版】朝起きたらやる事リスト ..」

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投稿日：2023年09月26日

ゆのの伝説2023.09.26
行動の意味、理由について⤵︎ ︎ 【窓を開けて陽の光を浴びる】体内時計をリセットできるよ！生活習慣の改善が見込めるよ！【コップ一杯の水を飲む】寝てる間に体内の水は失われているよ💦最低でもコップ一杯飲むよ！1日あたり2Lを目安に摂取するんだ~‼︎ 【10分読書】朝は吸収率が良いから頭が良くなるかも！知識や思考力が身につくよ！最低6分を目安に頭を活性化させよう！目指せ東大！笑笑【10分エクササイズ】筋トレするんだー🏋️交感神経が刺激されて自律神経が整うよ！そして目が覚める！覚醒しよう👀✨ 【蒸しタオルで目元を温める】血行が良くなって、むくみや老廃物が流れるよ☺︎一重さんも二重さんも目元がスッキリするよ！【髪をセットする】寝癖のままだと気合いが入らないよね💦１つに結ぶだけでも大丈夫👌気分が切り替わるよ！【ビタミンCをとる】これ絶対！！紫外線からダメージを守る効果があるから朝のケアに取り入れて肌老化対策しよー！サプリがオヌヌメだよ💓

【保存版】朝起きたらやる事リスト ︎︎︎︎□窓を開けて陽の光を浴びる □コップ一杯の水を飲む □10分読書 □10分エクササイズ □蒸しタオルで目元を温める □髪をセットする □ビタミンCをとる □スケジュール確認

ゆのの伝説

@yuno_bakutan
女性
乾燥肌
ストレート
ブルベ夏

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3000円以内で買える商品しか紹介しないです☺️高くて良いものは当たり前！プチプラで良いものを共有〜💓1000円前後の商品紹介多めです‼︎ ENTP-A

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