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自分用の備忘録。 間違ってる箇所あるかも。 空腹時に亜鉛を飲んで苦しんだ記憶があるので、アプリの服用は慎重です。 価格の()は20%オフセール期間中に購入した金額 NOW Foods, ウルトラ オメガ3、EPA(エイコサペンタエン酸)500/DHA(ドコサヘキサエン酸)250、腸溶性ソフトジェル90粒 ¥2,316‎(¥1,853‎) オメガ3 ・効果:血流改善やコレステロール値の低下、アレルギー抑制。 ・副作用:ほとんどなし。 ・服用のタイミング:起床から1~2時間以内、食前。 EPA(エイコサペンタエン酸)DHA(ドコサヘキサエン酸) ・効果:DHA・EPAを摂取することで血をサラサラにし、コレステロールの値を下げ、善玉コレステロールを増やす。 また、DHAと仲間のEPAは血栓予防や中性脂肪を減らす。 ・副作用:過剰摂取すると血圧を低下させる可能性があるため、血圧降圧剤と併用すると血圧が過度に低下するおそれがある。 ・服用のタイミング:朝に摂取。 #お悩み別スキンケア

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