Madame butterfly on LIPS 「 皆さん、ビタミンＣを毎日の美容に活用してると思うのですが、..」

こんにちは。まだばた🦋です。 皆さん、ビタミンＣを毎日の美容に活用してると思うのですが、「ビタミンＣフラッシュ」って、知ってますか？ これは、ざっくり説明すると、 「自分の許容量ギリギリのビタミンＣを一日数回に分けて取り入れる」方法のことだそう。（詳しくは、検索してみてね） ビタミンＣは、一日大体100mg程度の摂取が推奨されてますよね。美容目的では、1000mg程度とも。 しかし、一度に取りすぎたビタミンＣは、体外へ排出されてしまいます。そこで、許容量以下のビタミンＣをこまめに取り入れ、体内のビタミンＣ濃度を高い状態にすれば、効果があるそうで。 そのためには、まず自分のビタミンＣ許容量を知らなくてはなりません。私もやってみました。 用意するもの 1　ビタミンＣ粉末（amazonで1kg1000円くらい） 2 　炭酸水（水でも。） 3　軽量スプーン（小さじ） 4　甘味料（なくてもだけど、超すっぱいよ） やり方 1　炭酸水に、ビタミンＣ粉末を投入。小さじ1〜2くらいから。 2　甘味料をお好みで投入。 3　ふたをして、混ぜる。 4 　こまめにのむ。 5　飲み終わったら、また作って飲む。 6　お腹がゴロゴロしてきたらストップ！それが、自分の許容量 7　次回からは、許容量の4分の3を目安に、毎日摂取する。 ビタミンＣの、唯一の副作用は、大量摂取すると、お腹がゴロゴロしたり、下痢したりします。体の調子が悪いときは、よりビタミンＣを必要としているので、量が多くても大丈夫なんだって。私は、一日目は一日でトータル36000mg取ったところで、お腹がゴロゴロ⚡いいだし、トイレに駆け込みました😅 二日目は、ビタミンＣが体に蓄積されていたのか、24000mg弱でおなかの夕立が…⚡。 今日からは、小さじ1を混ぜて、18000mg程度までにしようと思っています。 なかなか自分の限界に挑戦するハードボイルドな美容法ですが、興味のあるかたは、自己責任でぜひ。できればお休みの日を使って、いつでもトイレに駆け込めるようにしておくといいよ😙 ビタミンＣ粉末、何を思ったか 3キロも買っちゃったから、他におすすめの利用方法があったら教えて下さい🤣 それではまた。 #春のUV対策 #正直レビュー