1ヶ月で82→71まで痩せた者です。まず朝8時に起きて朝ごはんはゆで卵とバナナ、その後2リットルのペットボトル持って2時間歩きます。食生活はストレスのない範囲で脂っこいものをサラダチキンに置き換え、白米は制限しません。 72キロありましたが8ヶ月で49キロまで落としました⚖️1年経ちますがリバウンドも無しです✌🏻痩せたらほんとに身体軽くなります! 毎日1万歩、浴槽に浸かる、筋トレ続かないなら柔軟、一日水1.5ℓ、早食い×、寝る4時間前に食事終わらせる、栄養管理アプリで食事見直し、食後1時間は横にならない。
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実は豆乳イソフラボンのように 種類がたくさんあります‼️ パック、クリームなどです‼️ 薬局で目立つところにおいてあると思います のでぜひ購入してみて下さい(^∀^) 私は個人の感想ですが、パック が一番オススメです! 効き目もバツグン、値段もこの中では、 一番お安くていいと思います‼️ 1000円以内でパックは購入可能です‼️
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- 2023.03.11
私が使ったオイルは、フィーノです‼️ とても良かったです‼️ 私が求めていたもの‼️まさにこれ‼️ 髪をさらさらにしたい人には、本当にぴったりだと思います‼️ 後、髪をさらさらにするには、オイルだけでは🆖‼️ シャンプーはつけすぎず、少なすぎず‼️ そして、リンスーは、つけたらすぐ流すのではなく、髪につけ2分くらいたってから流すのがポイントです! そして、お風呂から上がったら、すぐ髪にオイルをつけましょう‼️ この時のポイントはつけすぎないこと! つけすぎると、逆に髪の匂いが強すぎてしまいます♠️💧つけすぎには注意して下さい‼️
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- 2023.04.04
まず大事なのは、血の流れを良くするマッサージをすることです‼️ それ以外にも爪を切るときや、バンドクリームをこまめに塗るなどを心がけることが大事です‼️
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- 2023.03.11
最近は、薬局などでよく見かけますよね〰️‼️ クリーム、スプレー、洗顔や、その大きさがお試し用で小さいものもあります‼️ 肌荒れが心配な方は、最初は小さいのを買うことがオススメです! ぜひ色々な種類を試してみてはいかがでしょうか?
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- 2023.03.10
これでいつもマッサージをしてます‼️まず匂いがいいんです‼️一度使うともう、やめられません❗ぜひ使ってみて下さい( ^∀^)薬局に目立つところにおいてあると思います‼️
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- 2023.03.10
ダイソーでも化粧品はバッチリ揃います‼️メイク初心者の方は、ダイソーでまずは揃えることをオススメします‼️安い‼️
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- 2023.03.20
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)







































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