1日必要な栄養素を全て満たすことができる『発酵栗皮』を1日2粒就寝前の空腹時に飲めば良いので、手軽で続けやすいと思います。 腹部脂肪分解を助けるエラグ酸配合で、なかなか落ちないお腹の脂肪に特化しているようで、続けることでお腹の脂肪が落ちていけば良いなと思い,続けています。 今のところ、少しずつですが、お腹の脂肪が良い感じになってきてます。
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いい事ではないですよ?体重です!私史上、一番重い57.4kg(ᐡ ̥_ ̫ _ ̥ᐡ) ということで、記録した方がわたしのモチベーションにも繋がるかな!っということで、初めて投稿させて頂きました! 今日から1週間ごとに、した運動、気をつけたこと、体重を記録していくのでもし良ければコメントなど、応援よろしくお願いします😊(全然来るかも分からないけど笑)
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- 2022.10.10
ダイエット記録(5日間)受験勉強しながらなので息抜きとして、ゆっくり痩せたらいいなと思ってやっています!今日から始めたのはふとしの部屋というアプリです。なんかまだキモイけどイケメンになるらしい…?笑(育成ゲーム好きな人はハマるかも!)体重の減りはまだ始めたばかりで誤差みたい積み重ねで減っていけばいいなー✨1日目は体重測ってびっくりした後にちょっとだけ運動したけどほぼ何もしてないです笑♡ちょっと個人的な事情・基本3食食べてます(お腹空くからね☆)・激甘党です🍬・過食症です😭(これを抑えるの大変だけど痩せたいから頑張る…食べてもしんどいし過食しないのも大変だけどそこは推し見てモチベあげてる!)...
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- 2022.10.15
ダイエット記録1週間②メンタルよわよわだし甘党飽き性とかいうダイエットに向かない人間だけどじわじわ減ってきてる!♡個人的なポイント♡・水分補給は水(甘い飲み物はおやつとして)・毎日メモに記録する(モチベと甘え防止)・なにか頑張ったら自分をめっちゃ褒めるメモにしてた記録(見たい人だけどぞ)↓↓↓10/16ひなちゃんねるさんの動画をした!全体的にきつくてちょっと大変だけど何とか最後までできた(天才✨)ふとしの部屋の二の腕のやつはそのままやると楽だから効果をあげるためにバックエクステンションの時に頭に手を組む時にスマホを頭とはさんでカウントしてる(分かりにくい説明でごめんイラストで説明する!
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- 2022.10.22
ダイエット記録(再開)点線の下の方に気をつけていることをまとめたので自分語りなど苦手な方はスクロールお願いします🙏お久しぶりです。ダイエット再開してから特に出してなかったので諦めたのかなと思われてると思います。そうです、めちゃくちゃ、サボりました(すみません)そしてズボラな性格相まって日記が止まっております笑でも再開してから気をつけてることを書いていこうと思うので良ければ見ていってください!意識していること・寝る前にダイエット動画とか見ながら1個はやる(2〜4枚目の写真にやっているもの貼っときます)・1人の時は何も食べない・お菓子は分ける・夜ご飯少なくする...
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- 2022.12.02
体調崩してダイエットできてなかったので明日から記録再開させます
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- 2022.11.02
1回56キロに戻って今55.5です
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- 2022.11.28
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)







































































































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