1日に必要な鉄分(10.5mg)を食事で補おうとすると納豆6.4パック分の摂取になるそうです😂 なかなか摂取する事が難しい栄養素はサプリに頼ってみてもいいかも🥺✨ あんまり意識できてないな〜という方はぜひチェックしてみてくださいね!
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