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くろのにゃんこ on LIPS 「 昨夜は記録を忘れて眠ってしまいました... ..」

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おはようございます☀️ 昨夜は記録を忘れて眠ってしまいました... 先日出かけた際にハーブティを買ったので毎晩飲んでいるのですが、めちゃめちゃすぐ眠れてしまうのです🛌💭 寝付けない方は「ポンパドール エルダーフラワーレモンハーブティー」お試しください(*´˘`*)♡ さて、昨日の朝の体重ですがこれまた測り忘れてしまいました... 朝食を食べたあとは75.3kgだったので、だいたい74.8kg位だったのかなと思います。 ーー今日したことーー ︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎筋膜ローラー ︎︎︎︎︎︎☑︎水分補給(1.6ℓ) ︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎◻︎脚マッサージ ︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎小顔ストレッチ ◻︎1000kcal以内 ◻︎糖質40g以下 ︎︎︎︎︎︎◻︎高温反復浴 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 足パカ ︎︎︎︎︎︎◻︎背筋 ︎︎︎︎︎︎◻︎腹筋 ーーーーーーーーーー 今気づいたのですが一昨日の記事もサムネの何日目の表記を間違えていますね。 半分寝た心地で書いているからだと思います( ˟꒳˟ ) ではまた夜に☽・:* #ダイエット

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2025年05月29日(Thu)
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