LIPS月間トレンド賞2025年7月
  • めい on LIPS 「コスメと違うもの お食事こんにちは、青梅です🌤今日は、コスメで..」(1枚目)
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めい on LIPS 「コスメと違うもの お食事 ..」

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コスメと違うもの お食事 こんにちは、青梅です🌤 今日は、コスメではなくお食事を投稿します。 最近になってやっと? こういう食事が作れるようになってきたので 投稿です。 お肌にも気を遣っているつもりですが 健康を意識してご飯を作って 食べています(*´-`)💡 食べすぎたり辛過ぎるものを摂るとすぐに お腹を下すので、食べすぎず、食べるものは 選んでいます。 んでもって、ワンプレートにして食べているんですが、まぁ洗い物増やさないようにです。 お水もったいないのと食器沢山あると洗うの面倒になってしまうので。 このワンプレート一枚に食べたいと思ったおかずを作りのっけて食べるという。 作るの面倒な方は買ってくるのも手だと思う。 私もたまに切り干し大根とか食べたい。 ただし自分じゃ作らない💔 ガス代浮くし。とか思いつつ。 この日は ・手羽元と大根の煮物 ・鮭 ・人参(レンチンのみ、味付けなし) ・水菜卵おかか昆布の和物 ・キウイ ・モツ煮 ・白米 人参は何もつけずに食べました。 ドレッシングなしでいただいてます。減塩です。 手羽元とモツ煮については コラーゲンのために作ってる。 頻度は高いかも知れません。 白米はほんの少し。 炭水化物取りすぎて眠くなるのが嫌なので。 モツ煮にはこんにゃくと牛蒡入ってます。 腸内環境良くなれーって思いながら。 なかなかにお食事って難しい。 あと、何摂れば良いのかなぁとか 考えつつ。食べすぎもできないし。 牛蒡と昆布は同時にとらなくても良いのかもと 思いつつ。 ここまで読んでくださり ありがとうございます。 #ご飯 #ワンプレート #コラーゲン #牛蒡 #食物繊維 #緑黄色野菜 

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2025年07月13日(Sun)
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