あーちき🌺 on LIPS 「2022/03/31 57.8㎏ ..」

2月の半ばから始めたダイエットも早3ヶ月。4キロ痩せました！！！！！👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼まず最初に始めたことは体重測定。毎朝起きてトイレしてそのまま体重測定！！👤朝が1番軽く数字が出るのでモチベーション上がります🎶💖(サムネにもあるようにアプ...

ダイエット6日目!!なんとなんと、体重を測ったら、39.2まで減ってました！うれ╮(´･ᴗ･`)╭ﾋﾟｰﾔ今日はお腹の調子が良くない状態(下痢)だったのか朝からお腹がぺちゃんこでした！初めと比べると約1kgも減っている!!1週間で1kgも減る...

ダイエット2日目!!30日間で体重減少時にはきついのもあった！今日の体重39.6次体重測るのは、木曜日!!みんなのおすすめのダイエット方ってなんですか？(((*〃Ü〃*)))Tellme(お・し・え・て!!)#ダイエット#筋トレ#筋トレダイエ...

身長161㎝、過去最高体重57Kgの私がストレスなく、ほぼ食事制限なしに5㌔痩せた方法を紹介します。↓↓〈きっかけ〉私は56〜57キロくらいになったときは、やばいなーくらいにしか思っていなくて、全然行動してませんでした。😅けど数ヶ月後には、修...

169cm45kg/体重管理法！！👧🏻2枚目の画像は体重変動のグラフ！！！こう見ると自分頑張った！！🥺ちゃんとダイエットを始めたのは今年の３月。9月くらいからは落とすペースを少し落としてだいたい今は１ヶ月に－1kg弱ペースかな🧐🧐今は来年の3...

朝筋トレ+有酸素運動で1時間半くらい。 運動に詳しい友達に聞いたおすすめが一日置きに運動して、VAAMが水分補給におすすめよ😘とのことだったので、早速購入！ VAAM SMART FIT ガッツリ運動するなら黒色のものが良いらしいのですが、そんな激しい運動はしないのでこちらで☺️味が変わったそうで、私はレモン味をチョイス。蜂蜜レモンみたいな感じの味で好き♡ 1袋500mlですが、運動してる間に飲み切れる感じで、汗がすごい出るー💦もともと汗はかくほうなのですが、すごいでます🌀 地味にながらでスクワットも取り入れながら、頑張って運動に励んでます✨今のところ割と続いてるので体調も良い感じー😃 体重は10日で1.5キロマイナスといった感じで、なかなか落ちないのですが、ブラのホックやウエスト、太ももなどは、サイズダウンはしてるので、頑張ろう♡

みんなと一緒にダイエット!!150cmの40って太ってるんですかね？でも1年前は145で32とかでめっちゃめっちゃ太ったんですよね๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)なので今回こそダイエット成功させたいと考えています!!ダイエット方法は1食事制限なし2プラン...

私はこの5年間で48kg→38kgのダイエットに成功しました！！😊ちなみに身長は153cmです！この体型をまだまだちゃんと維持できている！とは言い切れませんが私なりのダイエット方法を書いていこうと思います！実は高校生3年生から大学1年生の頃ま...