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投稿日：2022年03月04日

美味しくて続けられる美の食材をご紹介します！本当に簡単なのに、得られる効能がすごい！その名も…【カシューナッツ！】悪玉コレステロールを減らす役割を持つ「オレイン酸」が含まれているので、 ⓵ 生活習慣の乱れによる体の不調改善 ⓶ 便秘の改善 ⓷ ニキビなどの肌荒れ改善が期待できます！また、「タンパク質」も豊富なので、筋力アップも期待できます！「ビタミンB 1」も豊富なので、手軽に栄養を獲得できます！特に、炭水化物抜きダイエットをされている方におすすめで、ビタミンB1は炭水化物を分解してくれる役割を持つので、炭水化物を食べてもダイエットにつながることになります!肥満防止! 「ビタミンK」も含まれているので、骨が強くなります！若いうちから骨を丈夫にしておかなくては！私が1番期待している効能が「葉酸」のもつ貧血防止と肌の新陳代謝アップです🌟 本当これのために食べてます! #簡単美容 #カシューナッツ #美容フード #無限リピートアイテム