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コスパ女__フォロバ1000%_毎日投稿 on LIPS 「 絶賛ダイエット中の私が今一番効果あった方法!! ..」

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✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 絶賛ダイエット中の私が今一番効果あった方法!! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ *一番はやっぱりアレ 皆様こんにちは!😁 お正月太りから抜け出せず… 5㎏も増えてしまった(σ*´∀`) これはまずい!と思い、リップスやSNSで色んなダイエット方法を調べまくりました笑 筋トレや食事改善色んな方法があったんですが、 やはり一番は沢山あれを出すこと!!! 毒素も一緒に出てくれるし、一番体重に変化がありました!!😁 アレ出やすくなる方法を伝えたいと思います! ①白湯を飲む 朝イチでかならず、沸騰させて飲めるくらいに冷ましてからゆっくり飲むこと。量は大体1日800㎎??くらい コップ4杯を1日で分けて飲んでます! これ飲み初めて3日で、めちゃくちゃするする 出てきました😎笑 ②食物繊維、菌類をとる←?笑 わかめ、長芋、納豆、キムチ、大根、キノコ←えのきが一番食べやすい!おすすめです。 私は一番よかったのは、キムチを納豆にまぜて 長芋をすりおろしてそのまま食べる❗ めちゃくちゃ出ます笑 ③(の)の字マッサージ これは、私が考えたオリジナルのマッサージです。 お腹の上に(の)を描くように、さすりながら マッサージするだけです。 私は寝る前3分くらいやって朝イチ白湯飲んだら いい感じにするする出ました😎 刺激するのも出すには効果があります! ご飯中の方すみません笑 以上です!よかったら試してみてください!🙄❤️ #ダイエット #白湯 #腸活

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2024年05月07日(Tue)
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