れ on LIPS 「✳︎5キロ落とすために✳︎ ..」

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投稿日：2022年02月03日

✳︎5キロ落とすために✳︎ 15〜22時以外の時間にお菓子を食べない（吸収されやすいため）家で出された揚げ物は極力食べない鹿の間ちゃん紹介のストレッチをする（猫背も解消、体謝アップ）毎日水2リットルサボらないように頑張る！💪 22時以降は物を食べないお腹が空いたら茶碗蒸し納得豆腐ヨーグルト発酵食品を進んで摂る