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墨さん on LIPS 「【20220126】 42.9kg ..」

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【20220126】 42.9kg おめざ:なげわ半分、みかんひとつ お昼:肉まん、豆腐とセロリの豆乳スープ お夕飯:ベーコンほうれん草ふわふわのオムレツ、ピーマンのおひたし、かぼちゃのマッシュ 夜のおやつ:オートミールクッキー、みかんとヨーグルトの豆乳スムージー風 フルーツと豆乳とヨーグルトで作るスムージー風の飲み物がすごく簡単かつアレンジも出来て、このところよく飲んでる。 シナモンと甘いプロテインを足すとスムージー風に、生ハムと黒胡椒にオリーブオイルを足してあったかくするとフルーツスープになって、甘くてもしょっぱくても美味しい。 近いうちにタイミングでレシピを上げようかな。出来れば動画レシピっていうの、やってみたいな。 #お家でダイエット #レコーディングダイエット

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