ヘアパーツモデルRianaサロンに通わず美髪な人

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ヘアパーツモデルRianaサロンに通わず美髪な人 on LIPS 「「美髪」に絶対不可欠な３つの要素 ..」

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投稿日：2021年09月17日

「美髪」に絶対不可欠な３つの要素（体験ベース） ⁡ ずばり ⁡ ①　余計な事をしない ⁡ ②　食事 ⁡ ③　運動 ⁡ これが現時点での『私の結論』です ⁡ 今までの過去を振り返ってアラフォーの今でも美髪を維持できていると言う事実を考えた時私が一体何をしてきたかな？と思い返したとき頭に浮かんだのが①〜③で現時点では、この３つこそが美髪を作り出す「三大要素」だと確信しています。 ⁡ 具体的な実践例 ⁡ では、具体的に①～③の例を挙げると ⁡ ①　余計な事をしない ⁡ ▶頭皮＆髪に余計な負担をかけない・カラーやパーマはしない（縮毛矯正含む）・髪質改善系（薬剤使用）のトリートメントは　しない・刺激の強い洗浄成分のシャンプーは使わない・１日に何回もブラッシングしない・ブラシ＆櫛は髪の毛に優しい素材を使う（獣毛ブラシ/ツゲ櫛）・ドライヤーの当て方に注意する・シャワーヘッドは塩素除去タイプを使う・枕カバーはシルクを使い　寝ている間の髪の摩擦を軽減する ⁡ ②　食事 ▶極力、健康的な食事を摂る・添加物を避ける（アミノ酸やアスパルテーム等の人工物）・毎日摂る調味料や主食を厳選する（醤油・塩・砂糖などは高品質なものを　米やお茶は無農薬のものを）・加工食品やスナック菓子は食べない（です）・タンパク質や亜鉛を積極的に摂取（プロテインやマカ等を摂取）・コンビニや外食の回数を必要最低限にする ⁡ ③　運動 ▶週に１度は適度な運動をする・ジムへ通って筋トレをしています ⁡ 詳しくはブログで続きを書いています。 ↪︎ プロフのリンク内『ブログ』より飛べます ⁡ 😌私の投稿をきっかけにヘアケアに真剣に悩む方の心に何かのヒントをおすそ分けできれば私は嬉しいです。 ⁡ 🌱私のアカウントでは🌱 「美髪のヒント」& お家ケアで綺麗な髪になる極意を日々ストーリーや投稿で配信しています。こちらからご覧いただけます⤵️ @riana_hairpartsmodel #美髪になりたい #美髪計画 #美肌作り #綺麗な髪になりたい #綺麗な髪の毛づくり #綺麗な髪の毛 #ヘアパーツモデル　 #ヘアパーツモデルriana #艶髪ケア　 #美髪ケア #ツヤ髪になりたい #艶髪になりたい #アラサー美容 #アラフォー美容　 #アラフィフ美容 #髪のお悩み解決 #髪の悩み解消 #ヘアケア方法 #すっぴん美髪 #素髪　 #絹髪 #綺麗な髪の毛 #サラサラヘアー #おすすめヘアケア #オススメヘアケア #アウトバスルーティン

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