伊澄🧸 on LIPS 「本日は期末テスト1日目‼️ 目指せ400点超です！(低く感じる..」

本日は期末テスト1日目‼️ 目指せ400点超です！(低く感じる方もいらっしゃるかもしれませんが…😭) 実は私、前回の塾のテスト(6月)より数学の点数が大幅に上がってですね… (この点数が上がったテストをしたのは8月ですが) 点数 48⟴71 偏差値 48⟴61 になりました✨✨ 数学はこんなんですが、国語は偏差値65以上を今までキープし続けてます… 英語は60以上です！ もし勉強方法など需要があるようでしたら、投稿します！！ 気になる方が居たらコメントよろしくお願いいたします🙏 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ さて、本題に入りますが 私の身長・体重をご存知でしょうか？() なんでいきなりこんなことを言い出すかというと… 私はダイエットをした事がないからです これだけ言うと、きっと反感を買っちゃいますよね… でも、本当なんです 食事制限等をしたことがありませんが、今の身長・体重は 身長⟴158cm 体重⟴39〜40㌔です 体育になると 「細くない！？」 「いいなー、足細くなりたい…」 などと他クラスの知らない人からも言われます。 元々体格が小さいというのもあるかもしれませんが… 私が日々ほとんど無意識にしているルーティンをご紹介します！ ⋆*❁*40㌔のルーティン⋆*❁* ・ご飯は必ずサラダを完食してから食べる ⟴これは母からの言いつけで、給食でも普通のご飯でも必ずサラダを完食してからというのを小学生の頃からやっています。 そうすると、だんだん太りにくい身体が出来るそうです‼️ ・体育等のやらざるを得ない運動は、頑張って動く ⟴私は元々身体がそんなに強くないので、陸上部のような華麗なジャンプや走りなどは出来ないのですが、体育はとりあえず動くようにしています！ たまにゆっくり歩いてくる人やおしゃべりしている人なども見かけますが、やっぱりキチンとやらないと！！！(受験生だし…) あとは、エレベーターをあまり使わないなどです！ 今はコロナ禍なので、他の人とエレベーターが一緒になるということは避けたい人も居ると思います… そんな時は待たないで、階段を使うようにしています！ 私の家はマンションなのでよく階段を使っています✨ ・部活も全力で取り組む ⟴これは学生さんの特権ですよね！！！ 体育会系の部活は結構大変だと思います… 私は吹奏楽部ですが、楽器運びがあったので体育館から音楽室までダッシュ…とっても鍛えられました💪 しっかり動いて楽しむ！！！ ・夜のおやつは10時まで ⟴夜にアイスが食べたくなる時、ありませんか？ 私はすっごい食べたくなるんです(笑) でも、10時以降は夜食は食べないようにしています。肌荒れの原因にもなっちゃうので💦 今、学生さんはオンライン授業などで家から出なかったりずっと座っていたり…ということがあると思います。 晴れている日はちょっとお散歩したり 家で筋トレをしてみたり 明確な目標を立てるとやりやすくなりますよ！ 私の場合… 「修学旅行までに腹筋割る！」 とか言ってました(笑) お風呂に入る時、腹筋割れてたらカッコイイなぁと密かに考えてて…… 結果、割れませんでした つ、次は高校があるので！！！！ 皆さんも、目標は立ててもクリア出来る程度の目標にしてモチベーションをupさせましょう‼️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #やっぱりツヤ肌が好き #女子力 #垢抜け #0607 #受験生 #ダイエット #運動