ましゅ on LIPS 「"アイドル水" 【用意するもの】 ..」

初めまして！宙です今回は今話題のアイドル水の作り方と効果？をお伝えします！☀️☁️ｷﾘﾄﾘ線☁️☀️まず必要なもの…・ポッカレモン(うーんと、とりあえずレモンの液体だったらOK)大さじ2・砂糖大さじ2・白湯(水でもいいお思います)500ml・...

こんにちは😃まるみです。先月から体重がかなり増えてきました😖なので、最近よくSNSでみるアイドル水を自分でも作って効果を感じたので、皆さんも試して欲しいです‼︎作り方緑茶🍵　500mlレモン果汁🍋　大さじ2杯砂糖　　　　　ティースプーン2杯（...

はじめまして♪初投稿なので説明など分かりにくい所あると思いますが私と一緒に頑張ってくれる方、よろしくお願いします🙇‍♀️基本的に飽き性な私ですが、今回"長期間ダイエット"を始めてみようと思います！！〜私の詳細〜(大体の表示になっています)身長...

シンデレラ計画2日目体重49.0kg朝ごはんオートミール昼ごはん給食→グラタン、パンプキンパン、牛乳、みかん、コンソメスープ間食バナナ2本ヨーグルト夜ご飯エビアボカドサラダ大根の煮物鮭のムニエルお味噌汁飲んだ水の量2100ml...

好きな人に振られたので今日から三ヶ月後までに43キロを目指そうと思います🥰私の身長155.3cm4月11日の体重49.7kgこれから先のルール・毎日リップスに体重を投稿・お菓子は週に一回（日曜日をチートデイとします）・一日に3キロ以上は走る・...

ダイエット2日目です。薄々感じてはいましたが案の定、ふくらはぎ筋肉痛になりました😂歩くのは辛いのでウォーキング無しで他の筋トレやストレッチ多めにしました。◎午前中・サイドスクワット左右20回ずつ×2セット・内ももの筋トレ左右30回ずつ×2セッ...

안녕하세요〜♡こんにちは！ちぇる🍒です！今回はTWICEのジヒョちゃんのダイエット方法を紹介します！ジヒョちゃんの引き締まった体型憧れますよね！だけどガリガリ過ぎなくて女性らしい♡そんなジヒョちゃんですが、SIXTEEN時代はぽっちゃりしてい...

遅くなりました16日目生理が始まってしまいました体がだるいしお腹も痛くて辛い😭17日目も何も出来ずに終わりそうです、、理想は47キロくらいなんですけど、まだまだなので、とりあえず20日目に体重とかウエストどれくらい減ったか報告して、もう少し延...