ひめねこ

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ひめねこ on LIPS 「Start:52.0kg 28.0% ..」

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投稿日：2021年07月04日

Start:52.0kg 28.0% Now:49.2kg 23.5% 運動後なのでいつもより軽めではあるけど今週1週間は49kg台を定着させつつありました✨ 1の位の数字が変わるだけでもモチベ上がる♫ そんな今週は朝ごはんはお粥 ⇨たまに＋αアボカドで栄養とるお昼は軽め ⇨ごはんは70g程度　バランスよく夕ご飯はいつも通り ⇨ごはん100g程度　野菜もしっかり摂って、水分も適量間食はほとんどしてなかったかも🤔 たまに飲みたくなるお酒はウイスキーでカロリー控えめにしていました🤗 我慢はしたくないからね笑普段の生活では姿勢良く過ごすことを意識していました歩いているときも少し気をつけるだけでお腹や太ももの裏側にけっこう効きます👍🏻 あと2ヶ月がんばろ〜🌈 #ダイエット #無理しない #ゆるいダイエット #低身長 #一緒に頑張ろう #仲間募集 #健康的

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